Metabolizam &Noćno znojenje

Noćno znojenje može dogoditi zbog velikog broja stvari poput uzimanja određenih lijekova , bolesti ili bolesti , hormonska neravnoteža , pa čak i menopauza , da spomenemo samoneke . Međutim , njih se odnosi na metabolizam sama jevrlo uzak put . Prije razumijevanje kako se metabolizam i noćno znojenje odnose , najprije morate shvatiti točno ono što je metabolizam i kako se to radi . Što Metabolizam
Je

U jednostavnim uvjetima , metabolizam jekoličina energije vaše tijelo sagorijeva kako bi se održala . Ta energija se u obliku kalorija . Budući kalorijemjerenje energije , više kalorija uzimati , više vaše tijelo sagorijeva , čime se povećava metabolizam . Ako unos kalorija je smanjen , vaš metabolizam će se usporiti i početi spremati kalorija ili energije , za korištenje na kasnije vrijeme . Vaš bazalnog metabolizma jeminimalan iznos kalorija vaše tijelo treba za obavljanje osnovne funkcije kako ostati živ
.
Povećanje metabolizam

Postoji nekoliko načina metabolizam može biti povećana . Unosu kalorija nijejedini način da se poveća metabolizam . Određene namirnice poput grejpa , orasi , jabuke , grah, brokula i zobene potrebno više energije da probavi od drugih, a to će povećati vaš metabolizam . Negativno - kaloričnu hranu uzeti više energije za svoje tijelo za probaviti od broja kalorija u hrani za početak . Celer i sirove brokule su dobri primjeri negativna - kaloričnu hranu

Vježba će povećati svoj metabolizam , kao i izgradnju mišića . Mišića može snimiti do 50 kalorijadnevno , pai više mišića vaše tijelo ima ,brži metabolizam .

Razlozi za noćno znojenje

Kad metabolizam se povećao , povećanja temperature tijela . Netko tko je povećao svoju metabolizam može primijetiti da se probudi usred noći u znoju . Sobna temperatura ne smije biti previše toplo , a ona možda čak i hladno. Znojenje je zbog njezina tijela spaljivanje kalorija i naporno radi , a na počinak .
Upravljanje

Iako noćno znojenje su zajednički s povećanim metabolizam , što može biti vrlo neugodno . Naravno , radi ventilator za hlađenje vaše tijelo će vam pomoći . Nošenje odjeće izrađene od tkanine pomaže upijanje mogu također pomoći . Wicking tkanina zapravo vuče vlagu od kože . Korištenje pamučne plahte na krevetu također može pomoći kao pamuk upija vlagu .


Upozorenja

Dok pojačani metabolizam obično može uzrokovati noćno znojenje , to nijejedini razlog . Ako noćno znojenje oduprijeti i nije bilopromjena u prehrani ili aktivnosti , morate tražiti druge razloge za noćno znojenje . Preporučljivo je da razgovaraju sa liječnika ako noćno znojenje ustraju .