Koji su uzroci vrtoglavice , dok vježbanje

? Tjelovježba je bitna za dobro zdravlje , ali mnogi ljudi pate od vrtoglavice tijekom vježbanja . Vrtoglavica može bitiznak ozbiljnijih stanja , ili mogu biti uzrokovane brzim promjenama u položaju . Identifikacija

Vrtoglavica je vrtložni ili predenje osjećaj da seosoba osjeća u svojoj glavi . To može dovesti do gubitka ravnoteže , rezultira ozljede od pada . Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu prije nesvjestice .
Nedovoljna Dijeta

Prilikom pripreme za vježbanje , važno je pravilno jesti . Obrok koji ima složenih ugljikohidrata, zdravih masti i proteina je bitno da se gorivo svoje tijelo za vježbanje koje dolaze . Nepravilna prehrana može dovesti do niske razine šećera u krvi i vrtoglavicu tijekom vježbe . Over - trening također može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu tijekom vježbanja . Sjeti se pokrenuti spor i raditi polako .
Dovoljno vode

Potrošnja vode je važno prije , za vrijeme i nakon vježbanja . Važno je da se i dalje dobro hidrirani zbog tekućine izgubljene znojenjem . Uvijek držati vodu na ruke , a ako ste vježbanje vani biti svjesni koje je doba dana . Izbjegavajte vježbanje tijekom najtoplijeg sata na dan kako bi izbjegli vrtoglavicu i moguće toplinske iscrpljenosti .
Brzo Moves

Vertigo jepredenje osjećaj koji se može pojaviti bez upozorenja . Mnogi ljudi mogu osjetiti taj osjećaj , dok vježbanje zbog brze promjene sepoložaj glave . Stojeći prebrzo iz ležećeg položaja može dovesti do trenutne vrtoglavice . Zapamtite da ustane polako , a ako vrtoglavica i dalje tražiti savjet liječnika .

Vrtoglavica šećući Srpski Srpski

neravnoteže je vrtoglavica koja se javlja pri hodanju. To čini rad na traci za trčanje ili šetnju po susjedstvu teško . U nekim slučajevima ta vrsta vrtoglavice može dovesti do ozljede od pada . Ovo stanje može biti uzrokovana unutarnjim problemima uha , senzornih poremećaja, slabost u mišićima i određenih lijekova ( kao što antikonvulzanse , smirenje i sedativi ) . Ako se osjećate nestabilan na nogama , posebno tijekom vježbanja , posjetite liječnika .
Upozorenje

Vrtoglavica se može pojaviti tijekom vježbanja , zbog različitih čimbenika . Ako osjetite vrtoglavicu tijekom vježbe koja se javlja s otežano disanje , bol u prsnom košu ili osjećaj onesvijestiti vidjeti svog liječnika . To bi mogao bitiznak ozbiljnijih stanja .