Kako postati Kontinent Nakon prostate kirurgiju

Prema Sveučilištu u Pittsburghu medicinskih centara , stres inkontinencija jenajčešće vidi tip inkontinencije nakon operacije prostate . To rezultira istjecanja mokraće iz mjehura u bilo koju fizičku aktivnost koja uzrokuje da se staklenki ili ugovoreno . Jednostavne aktivnosti poput smijeha ili kašlja može uzrokovati ovo . Međutim , s vremenom , strpljenja i predanosti , ublažavanje ovu potencijalno neugodne situacije moguće je kroz kombinaciju lijekova i vježbanja . Upute Screenshot
1

Identificirati mišiće koji su uključeni u inkontinencije prije početka programa vježbanja . Psihički pronaći ove mišiće pokušavajući zaustaviti protok urina sredinom potokasljedeći put kada koristite zahod . Zaustaviti i pokrenuti protok urina nekoliko puta razviti um - mišićnog vezu sa svojim zdjelice . Dalje , premjestiti na praksu redovitih Kegelove vježbe dizajnirane za jačanje mišića dna zdjelice koji podržavaju mokraćni mjehur i zatvoriti sfinktere .
2

Izvođenje standardne Kegelove vježbe sjedeći na rubu stolica ( ili dok leži na krevetu ili na podu ) . Udahnite duboko , a kako izdišete , ugovor mišiće svog dna zdjelice i držite ovu ugovaranje za vrijeme trajanja svog izdisanja . Ponovite to za ukupno 10 do 20 ponavljanja za početak , radi postupno na više skupova 20 ponavljanja , izvedena iu jutro kada se probudite i prije odlaska na počinak .
3.

Pitajte svog liječnika za lijekove na recept , ako ste još uvijek ima problema s inkontinencijom ili ako ste u mogućnosti ( ili ne želi ) posvetiti vrijeme keglovim vježbi . Lijekovi poput antiholincrgika ili gušenja može pomoći smanjiti epizode inkontinencije .