Srčanog stimulatora ramena Vježbe

Prema informacijama iz nacionalnog srce , pluća i krvi Instituta ,pacemaker jeuređaj koji se ugrađuje ispod kože i ispuštanja električne impulse za održavanje normalan ritam srca kod osoba čija su srca ne može pobijediti ispravno bez ičije pomoći . Dokpacemaker može poslužiti da se spasi život pojedinaca , tako pogođeni , jedan je uobičajena nuspojava je bol u ramenu -razvoj " smrznutog ramena " na zahvaćene strane . Neke jednostavne vježbe može pomoći da razriješi ovaj uvjet , poboljšanje kvalitete života pojedinaca koji su prisiljeni koristiti pacemaker . Ramena Proteže

Uključivanje u redovni istezanje može pomoći da se eliminiraju bol i simptome od smrznutog ramena . Jedan stretch ugraditi u svoje redovite rutine jesljedeći: interlace ruke ispred tijela . Iako zadržavaju svoje ruke ravno i laktove zaključana , podignite ruke i daleko iznad i iza glave , kao što što su mogli . Držite položaj nakon što osjećamblage do umjerene protežu u ramenima . Zadržite ovu protežu na 5 do 10 sekundi , objavljivanju i ponavlja dva ili tri puta kako bi se postigla cijeli raspon pokreta .

Još jedan jednostavan ramena protežu obaviti jeupravo suprotno od potezu upravo opisao. Pletera ruke iza tijela . Iako zadržavaju svoje ruke ravno i laktove zaključana , dignite ruke do iza tijela , kao daleko kao možete dok ne osjetite umjereno nelagodu . Držite tu za 5 do 10 sekundi , ponavlja dva ili tri puta povećati svoju ROM i eliminirati smrznuto rame koji može nastati nakon pejsmejkera implantacije .
Ramena Jačanje

prema University of Washington Odjelu za ortopediju i sportsku medicinu , imajući na ramenu i savitljiv i jaka je važno da razriješi smrznuto rame , kako tjelovježba može držatizajedničke podatna nego što bi trebao biti bez njega . Redovita obuka otpor usmjeren na ramenom zglobu i korištenje bućice može pomoći staviti ovaj koncept u praksi , smanjuje bol u ramenu od pacemaker .

Izvođenje prednji podiže s par bučica za vježbanje ramena . Držeći par laganih bučica (2,5 do 5 kg. ) U svoje ruke ispred tijela , inicirati pokret držeći svoje ruke ravno uz dizanje ruke u visini ramena na prednjem dijelu tijela pomoću mišiće svoje ramena. Spustite utege polako i pod kontrolom , ponavlja za dva do tri seta 8t do 10 ponavljanja . Izvođenje strana podiže nakon prednji podiže na daljnje ostvarivanje rame uz drugu ravninu . Držeći iste bućice u svoje ruke i držeći svoje ruke ravno , podignite ruke do visine ramena sa svake strane tijela . Zadržite jednu sekundu na vrhu i niže težine pod kontrolom , ponavlja za dva do tri seta od 8 do 10 ponavljanja .