Prednji &Side Bedra Bol

Bedra bol može bitiposljedica različitih uvjeta , uključujući i išijasa . Kad išijas se predstavlja , prednje bedro bol jevrlo česta pojava . Izraz išijas se koristi za ilustraciju bol koja zrači iz vaše stražnjice i dolje kroz vaše donjih ekstremiteta . Išijas je često rezultat komprimiranog živca . Međutim , išijasa bol također može biti potaknut trigger točke koje se nalaze u meko tkivo u tijelu Ozljede

Ako ste ozlijeđeni svoj ​​tetive koljena , to može uzrokovati bol u bedru . Tetive koljena traje od stražnjica na stražnjoj strani koljena . Ovaj mišića nam omogućava proširiti našu bedro na zglobu kuka , kao i naše noge savijte u koljenu . Bol će se osjetiti na prednjoj strani bedara , iakoproblem proizlazi iz stražnjeg dijela bedra , napominje išijasa klinici .
Suze i pukne

Drugi uvjet koji može dovesti do bolova u prednjem i strani bedra naziva pseudo išijasa - gluteus minimus . Vlakna u gluteusa mišića izvoditi iz kuka na zdjelici, a dopušta rotaciju bedra i pomoći u otmici svog bedra . Gluteus minimus i gluteus medius su zdjelice bočni podupirači koje pružaju stabilizaciju kada stojite na jednoj nozi , u skladu sa Easy Vigour . Bočni podupirači može oslabiti i skratiti kako stariš , a to može uzrokovati burzitis , tendinopathy , tendonitis i suzu ili rupture medius i minimus mišića . Kada dođe dosuza , to će poslati bol kroz svoje noge .
Ostala razmatranja

piriformis sindrom može dovesti do boli koja se u bedro . Piriformis mišić je mali i nalazi duboko u stražnjici i hip regiji . Ona povezuje gornji dio bedrene kosti ili femura u donjem području križne kosti . Piriformis mišića nam omogućava da svoju hip joint van . Općenito , kadapiriformis mišić ne radi ispravno , bol će se osjetiti duboko u stražnjici , alibol može se osjetiti na bedrima .
Prevencija /Solution

Sprečavanje bedro bol može se postići sami ne ozlijedio na prvom mjestu . Ne vježba na neravnom terenu ili na tvrdim podlogama . Nemojte sjediti za dugo vremena i nositi odgovarajuću obuću cijelo vrijeme - pogotovo kada se radi iz
Koristite Dobro Biomehanika

Razmotrite svoje biomehaniku . . Jeste li hodanje ispravno ? Imate li dobar stav ? Koristite dobre tehnike prilikom hodanja i kada radite . Neispravan tijelo mehanika, loše držanje i loše sjede navike mogu povrijediti leđa , što može uzrokovati bol bedra .