Magnezij & Otpornosti na inzulin

Izlaganje povećane razine inzulina javlja u stanje poznato kao otpornost na inzulin . Ova povećana izloženost povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih poremećaja , kao što su bolest srca , moždani udar i dijabetesa tipa - 2 . Nadopuni s magnezijem , mineral odgovoran za mnoge ključne funkcije u tijelu , dokumentirana je koristi u poboljšanju stanja . Identifikacija

Inzulinska rezistencija javlja kadagušterača proizvodi dovoljno inzulina , hormona odgovornog za prijevoz šećera u krvi , ali stanice u tijelu postaju otporni na njega . Za borbu otpor ,tijelo proizvodi ogromne količine inzulina poslati šećera u krvotok .
Značaj

Visoke razine inzulina i šećera u krvi povezane su s niskom razine plazma magnezija u nekoliko različitih studija . Dr. Andrew Weil , utemeljitelj Centra za Arizona Intergrative medicine , preporuča magnezija nosa u dozi od 100 do 400 miligrama dnevno kako bi se poboljšala otpornost na inzulin .
Inzulinska rezistencija u djece

svibnja 2005 istraživanje objavljeno u časopisu " Diabetes Care " Journal izvijestio je da nedostatak magnezija u korelaciji s otpornosti na inzulin u djece , a to su zaključili da je rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 kojeg je započeo u djetinjstvu .


Izvori

jede dovoljno količine zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi , sjemenke i žitarice u prehrani - i izbjegavanje procesiranu hranu - pomoći ćeosobu zadovoljiti dnevne potrebe za magnezijem