Načina da se zaustavi Zijevajući

Zijevanje može bitiposljedica nedostatka sna , umora ili živaca reakcije . Znajući uzrok je kritično u znajući koji način će vam pomoći da se zaustavi zijevanje . Neobjašnjiva ili pretjerano zijevanje može biti zbog ozbiljnog zdravstvenog stanja , tako da ćete morati potražiti liječnički savjet ako vaš zijevanje postaje uobičajeno tijekom dana . Tri načina da se zaustavi zijevanje podrazumijevalo i rješavanje problema sa spavanjem , prolazi kroz liječenje živčanih reakcija i bave umora uzroka . Adresa Sleep problemi

Poremećaji spavanja može uzrokovati dnevnu zijevanje . Apneja za vrijeme spavanja , primjerice , uzrokuje da se probudite povremeno tijekom noći , tako da nikada dobiti dobar noćni odmor . Vaš nedostatak dubokog sna uzrokuje ne treba pomlađena suočiti s izazovima svaki dan . Vaše tijelo kompenzira zijevanje , što će povećati kisik u mozak i pokušati napraviti što više upozorenja i spreman nositi dnevne aktivnosti . Postavljanje sna klinici imenovanje na preporuku svog liječnika kako bi se utvrdilo što se spavanja problem imate . Spavanje klinike pratiti svoj ​​san kako bi se dijagnosticirati ako imate apneja za vrijeme spavanja ili neki drugi san stanje .

Ako patite od apneje , vaš liječnik će vam propisati masku s kisikom za korištenje tijekom noći . To će tjerati zrak u pluća dok spavate , osiguravajući da dobijete duboki san , smanjuje svoju dnevnu pospanost i zijevanje .
Korekcija živčanih Reakcije

Vasovagal reakcije mogu izazvati zijevanje . Ove živčane reakcije mogu biti posljedica srčanog udara ili aorte seciranja . Srce ti treba krv dosljedno . Krv daje kisik u ovom važnom organu . Zijevanje je pokušaj vašeg tijela da se krv kroz kadakrvni ugrušak blokira protok u srce . Smanjenje potencijalne srca krvni ugrušak blokade će smanjiti potencijalni zijeva za to razloga. Smanjite masnoće u vašoj prehrani . Prestanite pušiti , smanjiti potencijalne stresa u vašem životu , i potražiti liječničku pomoć i liječenje za sve što su dijabetes, bolesti srca ili problema visokog krvnog tlaka .

Aortalni disekcija ježivac reakcija koja može uzrokovati da se smiješ , previše . Ovo stanje se može dogoditi kada se udario u prsa svog stupu u prometnoj nesreći , kada je trudna , tijekom operacije srca ili nekog drugog medicinskog zahvata na tom dijelu tijela , ili ako imate poremećaj vezivnog tkiva . Tražim liječničku korekciju će vam pomoći da se zaustavi zijevanje , koji potaknut je vaše tijelo pokušava dobiti kisika natrag u srce , kao u scenariju srčanog udara .
Bavljenje umor

umor nastaje kadanedostatak energije je prisutna . To nijeista stvar kao i pospanosti . Nositi se s umor određivanjem ako je uzrokovana tjelesnim naporima , emocionalnog stresa , dosade ili neadekvatne prehrane . Uzmite dovoljno spavate , jedu nutricionistički , stvoriti low - stres okoliša i smanjiti dosadu . Ako vaš zijevanje je zbog naglog tjelesnog napora , vaš zijevanje će se ispraviti čim se vaše srce je u stanju dobiti dovoljno kisika i ostalo.