Je li 140 više od 116 loše za 32-godišnjaka?

Očitanje krvnog tlaka od 140/116 mmHg:

*Sistolički krvni tlak:* Povišen (normalno je manje od 120 mmHg).

*Dijastolički krvni tlak:* Normalan (normalno je između 80-85 mmHg).

Ako je očitanje vašeg krvnog tlaka 140/116 mmHg , smatra se da ste prehipertenzivni . To znači da je vaš krvni tlak viši od normalnog, ali nedovoljno visok da bi se klasificirao kao hipertenzija (visoki krvni tlak).

Važno je poduzeti korake za snižavanje krvnog tlaka kako biste spriječili da se razvije u hipertenziju, što je glavni faktor rizika za srčane bolesti i moždani udar.

Za snižavanje krvnog tlaka , možete napraviti neke promjene u načinu života kao što su:

* Zdrava prehrana

* Redovito vježbanje

* Održavanje zdrave težine

* Smanjenje unosa alkohola

* Smanjenje unosa soli

* Prestanak pušenja

* Smanjenje razine stresa

*Dovoljno sna.

Ako se vaš krvni tlak ne popravi s promjenama načina života, liječnik vam može propisati lijekove koji će ga sniziti.

Važno je pridržavati se uputa liječnika i redovito kontrolirati krvni tlak kako biste bili sigurni da je dobro kontroliran.