Što hrane kako bi se izbjeglo uz Crohnove bolesti

Prema National Digestive Diseases Information clearinghouse ( NDDIC ) , " bez posebnih dijeta je dokazano učinkovit za prevenciju ili liječenje Crohnove bolesti . " Imajući dnevnik prehrane jenajbolji način kako bi se utvrdilo što hranu kako bi izbjegli ili granica . Zapišite što jesti i kako se osjećate nakon toga , tako da možete prepoznati ono što hrana uzrok vaše simptome ( plin , nadutost , grčevi i proljev ) se razbuktati . Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi mogu uzrokovati flare-up simptoma . Ako ste pronašli ove namirnice uznemiruje , razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućem netoleranciju na laktozu . On može preporučiti enzime koji će vam pomoći razbiti laktozu , ili šećera , u mliječnim proizvodima , što može donijeti olakšanje .

Činjenice o Fat Screenshot

Prema Mayo Clinic , pojedinci s Crohnove bolesti koja utječe na mali intestinehave problema s probavljanjem masti normalno; neprobavljene ,masti može pogoršati proljev . Maslac i margarin , kremasti umaci , i pržena hrana može pogoršati simptome .
Što je vlakno ?

Dobra prehrana temelji se na prehrani s visokim udjelom vlakana , ali voće, povrće, grah i može uzrokovati flare-up za one s Crohnova . Križonosan povrće, među njima i brokule , prokulica, cvjetača i kupus proizvoditi plin i možda treba izbjegavati .
Pića

Voda je najbolji , prema Mayo Klinika , piti puno toga . Pića s kofeinom ili alkohola može napraviti proljev gore. Gazirana pića mogu izazvati bolove plinova .
Biti fleksibilan

Ako sirovo voće i povrće te gnjavim , stavite kuhati. Ako veliki obroci su dosadan , jesti manje obroke češće . Upravljanje Crohnova bolest može biti frustrirajuće , ali uz upornost i kreativnost , moguće je pronaći zdravu , pozivajući se plan prehrane .