Kako jesti s dijabetesom i Crohnove bolesti

Crohnova bolest jeupalna bolest crijeva uzrokovana upala u sluznice vašem probavnom traktu . Ovo stanje uzrokuje proljev, grčeve u trbuhu i teške pothranjenosti , prema Mayo Clinic . Ako ste pate od dijabetesa , ovi simptomi mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari vaše tijelo je u stanju apsorbirati . Kako bi ostali zdravi morat ćete ograničiti svoju prehranu tako što ćete jesti niske masnoće namirnice , smanjenje potrošnje mliječnih i mijenja svoje prehrambene navike od tri velika obroka na pet do šest manjih obroka tijekom dana . Vaša prehrana treba sastojati od voća, povrća i nemasno meso koje je temeljito kuhani . Upute
1

Smanjite veličinu vašeg obroka . Veliki obroci su teško na želudac jer oni zahtijevaju velike količine želučane kiseline probaviti . Osoba bez Crohnova neće imati problema s probavljanjem velike obroke , ali i one s Crohnova može primijetiti grčeve ili proljev nedugo nakon jela .
2

dodati više voća i povrća u vašoj prehrani . Voće i povrće sadrži malo ugljikohidrata , što ih čini prikladno ako stedijabetičar . Povrće treba kuhati dok su natječaj kako bi se izbjeglo potresan vaš želudac i rijetko treba konzumirati sirovo . Budite sigurni da se guliti kožu s voćem prije jela , i uvijek operite voće ukloniti pesticide .
3

izbjegavati voćne sokove . Voćni sokovi mogu nadražiti vaš želudac i može povisiti razinu glukoze u krvi , zbog velike količine šećera koje sadrže.
4

Ograničite konzumiranje alkohola . Alkohol može pogoršati vaše simptome i pretvara u šećer kada se konzumira . To može negativno utjecati na razinu glukoze u krvi , ako imate više od jednog pića na dan .
5

Smanjite vlakana . Iako vlakana može smanjiti razinu glukoze u krvi za dijabetičare , ona također može poremetiti probavni trakt i izazvati proljev . Jedite vlakna u malim količinama kako bi se utvrdilo je li vaš želudac može podnijeti. Ako možete ga jesti bez uznemiravanja vaš želudac , postupno povećati količinu vlakana koju konzumirate u svakom obroku .
6

jedu niske masnoće namirnice . Hrana bogata zasićenim masnoćama može povećati razinu šećera u krvi i stavili ste na rizik za razvoj bolesti srca . Masna hrana također može proći kroz vaš želudac i izazvati iritaciju , u skladu s Mayo Clinic . Problem namirnice su maslac , margarin i pržene i masne hrane . Zamijenite maslac i margarin s biljnim uljima kako bi smanjili unos masnoća .