Što mogu učiniti o vruće trepće i Noćno znojenje
? Vrućine i noćno znojenje su uobičajene među ženama približavaju menopauzi . Mnoge žene će doživjeti ovaj fenomen desetljeće prije početka menopauze . Uvjeti osim menopauze , kao što su lijekovi ili hormonske neravnoteže , također mogu uzrokovati valunge i noćno znojenje . Bez obzira na uzrok , oni su više neugodno nego ozbiljna , ali to je uvijekdobra ideja da traže savjet od svog liječnika , ako se takvo stanje nastavi . Uzroci valunga
Nitko ne zna što svakako uzrokuje valunge ili noćno znojenje . Hot trepće suiznenadni napad od vrućine , uglavnom oko vaše lice i vrat , koja proizvodi crveni rumenilo . Noćno znojenje su rasipan znojenje , obično na night.The krivac može bitihipotalamus , koji se nalazi u podnožju svoj mozak i regulira tjelesnu temperaturu , u skladu s Mayo Clinic .
Hot trepće su česti u menopauzi i općenito su uzrokovana niskom razinom estrogena . Niska razina estrogena , međutim , ne mogu objasniti sve valunge , jer djeca s niskom razinom estrogena ne čini se da iskustvo valunga .
Tijekom menopauze ili perimenopauze , razina estrogena postao čudan , pada i diže na različite intervali . Niska razina estrogena mogu pokrenuti hipotalamus preburnom reagiranju , šireći krvne žile , jer shvaća tijelo kao prima previše topline i reagira na ohladiti svoje tijelo prema dolje , prema wdxcyber.com .
Lijekovi
Mnogi liječnici preporučuju hormonske nadomjesne terapije , koja je na snazi za žene koje su izuzetno oduvijek smetalo valunzi ili noćno znojenje do te mjere da ometa svoje živote . Međutim , prirodni lijekovi , kao što su vitamini i proizvodi od soje , može pomoći ublažiti simptome , prema power - surge.com . Reakcije Pretraživati
soje ' su slične estrogena , a mnoge žene koriste sojine proizvode kako bi se s valunzi i noćno znojenje . Povećanje unos vitamina B , C , magnezij i kalij je korisna jer valunzi iscrpiti ove vitamine u našim tijelima .
Bilje , poput cimicifuga , ginseng , i ulja noćurka pomaže ublažava valunge , kao i pomaganje spavate . Eliminirati vruće prehrambenih artikala u vašoj prehrani , kao vruće začini uzrokovati vaše tijelo zagrijati i piti više vode nego inače kako bi hidratizirana . Znojenje može ostaviti dehidrirana .
Alternativa Relief
Povećanje svoju vježbu , čak i ako je samo hodanje također pomaže ublažiti valunge . Uzmite si vremena da se opustite dubokim disanjem ili samo uzimanje nekih sat vremena samo za sebe .
Hypnotic terapija opuštanje je učinkovit u liječenju i ublažavanju valunga , navodi se u Baylor sveučilišnih studija na čelu s dr. Gary Elkins u Waco , Texas , a objavljena u online časopisu Journal of Clinical Oncology 22. rujna , 2008. Hypnotic terapija opuštanje ublažava ozbiljnost i učestalost valunga .
