Kako povećati nadbubrežne žlijezde Output

Ljudsko tijelo ima dvije nadbubrežne žlijezde , jedan na vrhu svakog bubrega . Nadbubrežne žlijezde proizvode i luče hormone bitne . Jedan od najvažnijih hormona koje proizvodi , kortizola , oprema tijelo reagirati na stres i utječe na svaki tkiva i organa u tijelu . Tijekom duljeg vremena stresa i bolestinadbubrežne žlijezde izlaz može biti smanjen, a imaju negativan utjecaj na vaše zdravlje . Međutim , moguće je povećati nadbubrežne žlijezde izlaz . Upute Screenshot
1

dobiti adekvatnu , kvalitetan san svake noći . Kako bi se povećala nadbubrežne žlijezde izlaz , važno je da vaše tijelo biti dopušteno vremena za odmor i vratiti se . Osam sati sna svake noći jeidealna preporuka za većinu ljudi . Provesti raspored spavanja i držati ga tako da odete u krevet u isto vrijeme svake noći .
2

Konzumirajte adekvatne količine nutrijenata u prehrani dnevno . Jedite tri obroka i dva međuobroka svaki dan u redovito zakazana vremena . Dosljednost u jesti puta promiče stabilne razine glukoze u tijelu i smanjuje stres na nadbubrežne žlijezde . To im omogućuje da rade učinkovitije . Potrebne hranjive tvari za zdravlje nadbubrežne su : vitamini, minerali , voda, proteina , ugljikohidrata i masti
3

eliminirati proizvode iz svoje prehrane koji soj nadbubrežne žlijezde, kao što su kofein , stimulanse i . tablete za mršavljenje . To oslabiti nadbubrežne žlijezde , smanjuje njihov proizvodni kapacitet i može čak dovesti do nadbubrežna umora i iscrpljenosti .
4

konzultirajte svog liječnika za potpuni nadbubrežne check-up , uključujući i rad u krvi i razine kortizola testiranja . Informacije o produkciji ovog imenovanja može ukazivati ​​ako je to potrebno za vas da se izdaju na liječnički recept nadbubrežne žlijezde lijekove i /ili dodataka za povećanje vaše nadbubrežne izlaz . Ispitivanje je također može dijagnosticirati nadbubrežna umora , iscrpljenosti nadbubrežne žlijezde i Addison bolest , autoimune bolesti karakterizira nedovoljno aktivne nadbubrežne žlijezde .
5

Pitajte svog liječnika ako će imati koristi od uzimanja sintetički glucorticoid kao što je prednizon , hidrokortizon ili deksametazon zamijeniti svoje razine kortizola . Isto tako , ako je vaš aldosterone razina niska , dodatni lijekovi mogli biti od koristi .