Gdje su točke pritiska na vašem tjemenu?
Vlasište je dom brojnih točaka pritiska koje se mogu masirati kako bi se ublažila napetost, pospješilo opuštanje i poboljšala cirkulacija. Evo nekih od najčešćih točaka pritiska na tjemenu:
1. Baihui (GV20)
Lokacija:Na vrhu glave, gdje se susreću krunični šav i sagitalni šav.
Prednosti:Masiranje Baihuija može pomoći u ublažavanju glavobolje, vrtoglavice i nesanice. Također može poboljšati mentalnu jasnoću i fokus.
2. Yintang (GV24.5)
Mjesto:U sredini čela, između obrva.
Prednosti:Masiranje Yintanga može pomoći u ublažavanju glavobolja, bolova u sinusima i začepljenosti nosa. Također može potaknuti opuštanje i smanjiti stres.
3. Taiyang (TE23)
Mjesto:na sljepoočnicama, odmah iznad obrva.
Prednosti:Masiranje Taiyanga može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u očima i napetosti u čeljusti. Također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti stres.
4. Shuaigu (GB8)
Lokacija:iza ušiju, u udubini odmah ispod mastoidne kosti.
Prednosti:Masiranje Shuaigua može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u vratu i ramenima. Također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti stres.
5. Fengchi (GB20)
Lokacija:Na dnu lubanje, gdje se vratni mišići spajaju s glavom.
Prednosti:Masiranje Fengchija može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u vratu i ramenima. Također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti stres.
6. Zanzhu (BL2)
Mjesto:Na unutarnjim kutovima obrva.
Prednosti:Masiranje Zanzhua može pomoći u ublažavanju glavobolja, bolova u očima i začepljenja sinusa. Također može potaknuti opuštanje i smanjiti stres.
7. Jingming (BL1)
Mjesto:Na unutarnjim kutovima očiju.
Prednosti:Masiranje Jingminga može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u očima i začepljenosti nosa. Također može poboljšati vid i smanjiti stres.
8. Yamen (SJ17)
Mjesto:na sljepoočnicama, odmah iza linije kose.
Prednosti:Masiranje Yamena može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u očima i napetosti u čeljusti. Također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti stres.
9. Sibai (ST2)
Mjesto:Na čelu, odmah iznad obrva.
Prednosti:Masiranje Sibaija može pomoći u ublažavanju glavobolje, bolova u sinusima i začepljenosti nosa. Također može poboljšati mentalnu jasnoću i fokus.
10. Touwei (ST8)
Mjesto:Na vrhu glave, odmah iza linije kose.
Prednosti:Masiranje Touweija može pomoći u ublažavanju glavobolje, vrtoglavice i nesanice. Također može poboljšati mentalnu jasnoću i fokus.
Kako masirati vlasište
Za masažu vlasišta vršcima prstiju vršite pritisak na gore navedene točke pritiska. Pomičite prste kružnim pokretima i koristite lagani do srednji pritisak. Masirajte svaku točku pritiska oko 30 sekundi. Također možete koristiti masažer za vlasište koji će vam pomoći da pritisnete točke pritiska.
Masaža vlasišta može biti opuštajući i terapeutski način za ublažavanje napetosti, poticanje opuštanja i poboljšanje cirkulacije. Također može pomoći u ublažavanju glavobolja, bolova u vratu i drugih stanja vlasišta.
