Normalni krvni tlak čitanje za muškarce

Krvni tlak jevažno učvršćenje zdravstvene dijagnoze za muškarce jer su stare . Ako su visoke razine ,broj zdravstvenih rizika može pojaviti , tako da je važno znati štonormalan krvni tlak čitanja i kako raditi za održavanje niskog krvnog tlaka kroz vježbe i prehrane . Što je krvni tlak ?

Krvni tlak jetlak pritisak krvi prema stijenkama arterija , vena i komore srca . Rezultati krvni tlak od dvije sile: . Jednom stvorio srcu jer pumpa krv u arterije kroz krvožilni sustav isnagu arterije kao oni oduprijeti protok krvi

normalne razine

dugo vremena , normalnog krvnog tlaka je definiran kao 120/80 ( vrijednost sistoličkog /dijastoličkog ) . U 2006 ,American Heart Association ( AHA ) promijenio definiciju normalnog krvnog tlaka na manje od 120/less od 80 , a taj standard se koristi na globalnoj razini .
Povijest

tijeku istraživanja ispituju dugoročne zdravstvene učinke različitih krvnih pritisaka izazvao smjernice AHA mijenjati . Ovo istraživanje jasno pokazuje rizik od srčanog udara i drugih bolesti, kao što jekrvni tlak se javlja u odraslih , prvenstveno muškaraca starijih od 50 godina ( vidi Resources ) .
Prevencija /Solution

Uzmite svoj krvni tlak redovito provjeravati u liječničkoj ordinaciji , ili ga sami provjeriti u jednom od mnogih praktičnih strojeva dostupne na trgovinama i centrima besplatno . Krvnog tlaka su jednostavni za korištenje .
Spustite ga dolje

Ako je vaš krvni tlak je visok ili ostaje visoka za razdoblje od vrijeme , to može dovesti do ozbiljnih problema poput srčanog udara , moždanog udara , zatajenja srca ili bubrega . Razgovarajte s liječnikom o režimu zdravstvene zaštite koji uključuje zdravu prehranu i vježbanje . Malo vježbe i prave namirnice će ići dug put u unazad krvni tlak .
Znakovi /simptomi

Vi ste više vjerojatno da će imati visoki krvni tlak ako ste pretili , dima , ima dijabetes , visoki kolesterol, obiteljska povijest , ili pripadaju određenoj etničkoj skupini .