Kako liječiti hipertenzija

osoba koja ima povišeni krvni tlak pati od povišenog krvnog tlaka . Visoki krvni tlak se definira kao tlak čitanja veći od 140/90 . Hipertenzija može biti" tiha " bolest , kako se to često prikazuje nikakve simptome . Rizični čimbenici uključuju hipertenziju udar, zatajenje srca , srčani udar i zatajenje bubrega . Možete raditi sa svojim liječnikom kako liječiti hipertenziju s lijekovima . Osim toga , promjena načina života može se liječiti ili smanjiti simptome visokog krvnog tlaka . Upute Screenshot
1

Posjetite svog liječnika za primanje hipertenzija lijekove . Postoji mnogo lijekova na recept opcije na raspolaganju . Zajedničke propisanih lijekova uključuju antihipertenzivima, diureticima , beta-blokatori , inhibitori simpatički nervni , vazodilatatori, ACE ( angiotenzin - konvertirajući enzim) , antagonisti angiotenzin II receptora i blokatore kalcijevih antagonista . Ponekad ćete morati isprobati kombinaciju lijekova saznati što je prava stvar za vas .
2

monitor krvnog tlaka kod kuće na regularnoj osnovi . Krvnog tlaka može se naći u većini ljekarni . Pokušaj da se vaš krvni tlak oko u isto vrijeme svaki dan i prijaviti ga . Početna praćenja također mogu se isključiti bijelo- kaput hipertenzije , što je krvni tlak koji je veći u liječničkoj ordinaciji .
3

Vježba se redovito , po mogućnosti svakodnevno . Kardiovaskularne vježbe je osobito korisno za zdravlje srca . Pokušajte dobiti pet sati vježbanja tjedno , pod nadzorom liječnika. Cilj za zdrave težine , što je prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati više pritisak na kardiovaskularni sustav , pogoršanje hipertenzije .
4

Pratite crtica ( dijetetski pristupi stop Hipertenzija ) plan prehrane, koja uključuje voće, povrće , cjelovite žitarice , nemasni mliječni proizvodi i nemasno meso . American Heart Association pruža besplatnu smjernica ( vidi Resources ) .
5

Smanjite unos natrija . American Heart Association preporučuje manje od 2.300 miligrama soli dnevno . Afroamerikanci , sredovječni , starije osobe i osobe s povišenim krvnim tlakom već dijagnosticirana treba ograničiti natrija na manje od 1.500 miligrama dnevno .
6

Odustanite od cigareta i smanjiti unos alkohola . Pušenje uzrokuje povećanje krvnog tlaka za najmanje jedan sat nakon cigarete . Osoba koja puši više od 10 cigareta na dan stalno biti u opasnoj zoni . Muškarci bi trebali ograničiti unos alkohola do dva pića dnevno . Žene trebaju ograničiti unos alkohola na jedno piće dnevno .