Visoki krvni tlak i menopauzu
Žene koje ulaze u menopauzu ili su u postmenopauzi imaju posebne brige o promjenama događa u njihovim tijelima . Visoki krvni tlak jebolest koja pogađa više od 73 milijuna osoba u Sjedinjenim Američkim Državama . By razumijevanje uloge koju menopauze igra u visokim krvnim tlakom , žene mogu poduzeti potrebne korake kako bi se osiguralo dobro zdravlje . Krvni tlak
Visoki krvni tlak , također se naziva hipertenzija , definira kao iznos sile koja će biti postavljena na zidovima arterija kao otkucaja srca i kako se odmara . Za odrasle ,čitanje 120/80 mmHg smatra u granicama normale . Kada se krvni tlak prelazi tu vrijednost , hipertenzija počinje razvijati i stavlja povećane potražnje na srcu . To može dovesti do srčanog udara , moždanog udara i drugih oštećenja organa kao što su bubrezi . Ovaj " tihi ubojica ", postaje sve više prevladava među ženama u dobi od 55 godina , što je dob u kojoj se većina žena ušla u menopauzu . Screenshot Screenshot Screenshot estrogena Uloga
Estrogen imablagotvorno utjecati na ženskim tijelima prije menopauze jer pomaže u održavanju fleksibilne krvne žile . Estrogen također pruža razinu protuupalno zaštitu koja također doprinosi održavanju niskog krvnog tlaka . Estrogen ima pozitivan učinak na regulaciju kolesterola povećanjem HDL ili "dobar" kolesterol , a smanjuje "loš " LDL kolesterol . Ovi čimbenici u kombinaciji smanjiti učestalost povišenog krvnog tlaka kod žena koje nisu ušli u menopauzu .
Smanjenje estrogena
tijekom tranzicije u i kroz menopauzu , jajnici počinju proizvoditi manje i manje estrogena . To je niža razina estrogena jeglavni razlog za simptome menopauze , kao što su promjene raspoloženja, valunge i poteškoća spavanje . Kao što je razina estrogena pada , tako da previše ne prirodne prednosti niži krvni tlak da ovaj hormon daje za žene .
Estrogen Zamjena
Prije 2002 , estrogena terapija je najčešće propisan za žene u postmenopauzi isključivo u svrhu pružanja zaštite od bolesti srca i osteoporoze . No, strategija promijenila sljedeće rezultate Ženska Health Initiative (WHI ) istraživanje koje je pokazalo estrogena terapija zapravo povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kod žena u postmenopauzi .
Zdravih stilova života za žene u menopauzi
Žene koje su dosegli u menopauzu može smanjiti svoje rizike od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti poznavajući njihov trenutni krvni tlak i da ga redovito provjeravati . Dobre prehrambene navike i kontrola težine postati još važniji sada kad su zaštitni prednosti estrogena smanjuje . Držite unos soli niska i jedu više povrća, voća i cjelovitih žitarica bogat vlaknima, hranu . Redovito vježbanje i savjetovati se sa svojim liječnikom , ako je vaš krvni tlak je visok i pristupanje gornje razine onoga što se smatra zdravom .
