Kako sniziti sistolički tlak bez spuštanja dijastolički tlak

Visoki krvni tlak ili hipertenzija jeopasno stanje koje često nema simptoma ili znakova upozorenja . Krvni tlak je mjeren u smislu sistoličkog i dijastoličkog tlaka . Sistolički tlak se odnosi na iznos od pritiska na stijenkama krvnih žila u krv se pumpa iz vašeg srca , dijastolički tlak se odnosi na tlak krvi u arterijama za vaše srce miruje . Većina ljudi koji pate od hipertenzije imaju visoku sistolički i dijastolički krvni tlak , međutim , u nekim slučajevima , pojedinci pate od abnormalno visokog sistoličkog tlaka , a koji imaju normalan ili nizak dijastolički tlak . Ovo stanje se naziva izolirane sistoličke hipertenzije . Budući da nizak krvni tlak jezdravstveni problem , osobe s ovim stanjem često moraju smanjiti svoje sistolički tlak bez spuštanja svoju dijastolički tlak . Upute Screenshot
1

vježbe , ako vaše srce je u dobrom stanju . Vježba će ojačati svoj ​​srčani mišić . Jača srce može izbaciti više krvi korištenje manje sile , na taj način smanjiti sistolički krvni tlak . Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da je vaše srce je zdravo prije početka programa vježbanja . American Heart Association preporučuje da se uključe u 30 uzastopnih minuta umjerene do snažne fizičke aktivnosti barem pet puta tjedno .
2

uzeti lijekove koji niži sistolički tlak , a ne utječe na dijastolički tlak . Studija objavljena u 2001 " nefrologiju dijalizu transplantacije " otkrio da tiazidski diuretici ( npr. Saluron i Trichlorex ) i antagonisti kalcija ( npr. , NORVASC i Procardia ) su dva najbolja klasa lijekova za snižavanje sistoličkog tlaka bez spuštanja dijastolički tlak . Pitajte svog liječnika o težak jednu od tih vrsta lijekova .
3

uzimati lijekove propisane od strane liječnika da pomogne u jačanju svoje srce . Ovi lijekovi se često koriste kao alternativa za vježbanje , ako vaše srce nije dovoljno zdrav za vas obaviti kardio aktivnosti . Digitalis jeprimjer lijek koji jača srce trudove , čime tvoje srce napregnuti manje snage da se izbaci istu količinu krvi , čime se smanjuje sistolički krvni tlak .