Fat Burner Što su
Spaljivač masti je tvar ili dodatak koji pomaže smanjiti količinu tjelesne masti. Sagorjevači masti djeluju tako što povećavaju metabolizam, blokiraju apsorpciju masti ili potiču razgradnju masti.
Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta sagorjevača masti, a neki su učinkovitiji od drugih. Neki uobičajeni sagorjevači masti uključuju:
* Kofein: Kofein je stimulans koji može ubrzati metabolizam i pomoći u povećanju razine energije. Nalazi se u kavi, čaju i energetskim pićima.
* Ekstrakt zelenog čaja: Ekstrakt zelenog čaja sadrži brojne spojeve koji mogu pomoći u promicanju gubitka masnoće, uključujući epigalokatehin galat (EGCG). EGCG je snažan antioksidans koji može pomoći u ubrzavanju metabolizma i smanjenju tjelesne masnoće.
* Garcinia cambogia: Garcinia cambogia je tropsko voće koje sadrži spoj koji se zove hidroksilimunska kiselina (HCA). Smatra se da HCA pomaže u blokiranju apsorpcije masti iz hrane.
* L-karnitin: L-karnitin je aminokiselina koja sudjeluje u transportu masnih kiselina u stanice. Dodatak L-karnitinu može pomoći u poboljšanju sagorijevanja masti i smanjenju tjelesne masnoće.
* Ketoni maline: Ketoni maline su spojevi koji malinama daju slatku aromu. Istraživanja na životinjama pokazala su da potiču razgradnju masti i smanjuju tjelesnu masnoću.
Sagorjevači masti mogu biti učinkovit način za smanjenje tjelesne masnoće, ali ne smiju se koristiti kao zamjena za zdravu prehranu i tjelovježbu. Kako bi se vidjeli rezultati, važno je kombinirati sagorjevače masti sa zdravim načinom života koji uključuje redovitu tjelovježbu i uravnoteženu prehranu.
