Kako vrućina utječe na vaše tijelo?
1. Vazodilatacija :Krvne žile u blizini površine kože se šire, dopuštajući više krvi da teče u blizini kože. To pomaže raspršivanju topline iz jezgre tijela u okolinu.
2. Znojenje :Žlijezde znojnice izlučuju znoj koji isparava i hladi površinu kože. Ovaj proces poznat je kao hlađenje isparavanjem i najučinkovitiji je način tijela za raspršivanje topline.
3. Povećan broj otkucaja srca i disanja :Kako tijelo sve više radi da se ohladi, otkucaji srca i disanja se povećavaju kako bi se tjelesnim stanicama i tkivima dostavilo više kisika i hranjivih tvari.
4. Promjene krvnog tlaka :Krvni tlak može lagano pasti kako se krvne žile šire, dopuštajući da više krvi teče u kožu.
5. Povećana proizvodnja proteina toplinskog šoka :Ovi proteini pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih toplinskim stresom.
6. Promjene u funkciji mozga :Izloženost toplini može utjecati na rad mozga, što dovodi do umora, otežanog donošenja odluka i drugih kognitivnih promjena.
U uvjetima ekstremne vrućine, prirodni mehanizmi hlađenja tijela mogu postati preopterećeni, što dovodi do bolesti povezanih s vrućinom, kao što su iscrpljenost toplinom i toplinski udar. Ako ste izloženi visokim temperaturama, važno je da ostanete hidrirani, nosite široku i laganu odjeću i često se odmarajte na hladnom mjestu kako biste spriječili razvoj ovih stanja.
