Domaći Gorušica Relief

žgaravica , koja se često naziva refluksa kiseline ili GERB ( gastroezofagealni refluks ) , jestanje u kojem želučane kiseline su pustili u jednjak , a ponekad u grlo . Simptomi mogu uključivati ​​gori , kašlja , upale grla, otežano gutanje , osjećaj nečega " zaglavi " u grlu , pa čak i bol u prsima . Milijuni ljudi se oslanjaju na lijekove za ublažavanje svoje heartburn simptome . Međutim , žgaravica simptomi često može biti razriješen pomoću domaće pravne lijekove . Prije pokušaja ove domaće heartburn lijekove , provjerite s liječnikom . Papaya

Prema zdravstvenom časopisu na tijelo i fitness (vidi referencu 1 ) , ako se uzme papaja prije nego što jesti ili u kombinaciji s drugim namirnicama , možda ćete dobiti reljef iz vašeg žgaravice . Payapa sadrži probavne enzime koji mogu pomoći da se spriječi probavne smetnje . Payapa može se pronaći u odjeljku voća svoje trgovine . Alternativno , payapa žvakanje enzima tablete mogu se naći u vitamin dijelovima drogerijama i trgovinama zdrave hrane . Dodatna korist od tih tableta je da oni dobar okus .
Slina

Slina može pomoći za ublažavanje simptoma heartburn jer kupa želuca i jednjaka . Za poticanje proizvodnje pljuvačke , žvakati žvakaću gumu oko 30 minuta nakon jela . Ovo povećanje u slini može pomoći neutralizirati kiseline u želucu i žgaravica je još olakšanje lijek .
Podići glavu svog kreveta

podizanje glavu svog kreveta 6-9 cm je još jedan domaći lijek žgaravica , pogotovo ako patite od žgaravice noćna . Možete podići uzglavlje kreveta umetanjem drvenih blokova pod noge na uzglavlje kreveta . Također možete podići glavu pomoću klin koji se može nabaviti u medicinsko - supply trgovinama i na nekim ljekarnama . Klin se može postaviti između madrac i madrac za udobnost . Evo , gravitacija će vam pomoći da zadržite želučane kiseline u želucu tamo gdje pripadaju .

Ostali Korisni savjeti za Žgaravica Relief

Ne prejesti . To je puno bolje za žgaravica pati jesti manje obroke češće . Pun želudac opušta i les , što jeventil koji razdvaja želudac od jednjaka . Opušteno LES uzrokuje više želučane kiseline na puzanje gore u želuca i jednjaka . Također je važno da ne idete u krevet na puni želudac . Nastojte jesti barem dva sata prije nego u ležećem položaju, idealno tri sata prije . Izbjegavajte namirnice poput čokolade , kofeina , kava, citrusno voće i pića , rajčica, i visoke masnoće namirnice koje mogu biti okidači za žgaravicu . Nosite komotnu odjeću koja ne stegnuti les mišića . Nemojte pušiti , jer pušenje slabi LES mišića . Konačno , ako ste pretili , nastojimo dobiti svoju težinu u zdravom rasponu . Prekomjerna težina , osobito oko središnji , stavlja pritisak na području abdomena i uzrokuje želučane kiseline rasti .