Siguran Hrana za refluks kiseline

Za one koji pate od refluksa kiseline bolesti , planiranje obroka može ponekad bititežak zadatak . Srećom , postoje mnoge namirnice koje se smatra da su sigurno jesti za one s ovom bolešću , ove određene namirnice mogu uzrokovati najmanju nelagodu . Meso

Kada je riječ o izboru od mesa , piletina , odrezak i lean ground beef sve na vrhu popisa . Najbolji način da ih se pripremilo je u peke ili na roštilju . To će učinkovito smanjiti količinu masti proguta tijekom obroka .

Kruh i žitarice

Većina kruh i žitarice ne uzrokuje refluks kiseline . Namirnice kao što su pereci , masnim kolačima bez soda krekeri i graham krekeri su prikladni.

Voće i povrće

voća i povrća su vrlo preporučljivo . Ipak , oni koji sadrže visoki sadržaj kiseline treba izbjegavati . To uključuje većinu agrumi i rajčice .
Voda

Voda je vrlo koristan za one koji pate od refluksa kiseline bolesti .
Prevencija /Rješenje

Za najbolje rezultate , jesti najmanje dva sata prije spavanja i prošetate nakon večernji obrok .