Hrana bi izbjegla Acid refluks

Acid refluks se događa kada višak želučane kiseline putuje natrag gore u jednjak i na grlu . Simptomi mogu varirati od blage do teške, a često se može smanjiti za praćenje potrošnje hrane . Masna hrana

Masna hrana su visoko na popisu onih koje uzrokuju refluks kiseline . Pržena hrana i jela s visokim udjelom masti spadaju u tu kategoriju , kao dobro . Mnogi pržena hrana može pripremiti korištenjem alternativnih metoda, kao što su pečenje , za ukupni zdraviji rezultata .
Začinjenu hranu

Začinjena hrana treba biti eliminiran kad god je to moguće . To je osobito vrijedi za one koji sadrže crni papar i vruće umake . Češnjak je također poznato da često izazivaju simptome refluksa kiseline .

Pića

Nekoliko uobičajenih pića igraju veliku ulogu u refluksa kiseline . To uključuje alkohol , kava , mineralna voda, vrući kakao , punomasno mlijeko i citrusno - based sokove . Voda jepreporučeno zamjena .
Čokolada

Čokolada i ostali desert namirnice koje sadrže visok sadržaj maslac može izazvati refluks kiseline . Recepti sadrže peperminta također može predstavljati problem .

Povrće

povrće poput rajčice , luka i zelene paprike treba jesti rijetko . Izvagati namirnice koje sadrže ove sastojke također treba izbjegavati .