Što ne jesti s refluksa kiseline

Gastroezofagealna refluksna događa kada donji ezofagealni sfinkter kvarovi , što uzrokuje želučane kiseline za back up i ući u donji jednjak . Rezultat jebolan osjećaj u prsima i ispod rebara . Iako je obično samo smetnja ,stanje može dovesti do ozbiljnijih komplikacija , kao što jednjaka ili raka jednjaka . Jedan od mogućih načina da se liječiti i spriječiti ga je izbjegavati određene namirnice koje mogu povećati proizvodnju kiseline . O jednom Acid refluks Dijeta

prehrani namijenjen gastroezofagealni refluks obično skladu sa smjernicama utvrđenim od strane Nacionalnog istraživačkog vijeća sa samonekoliko iznimaka . Prehrana trebala bi uslijediti što je moguće bliže , u suradnji s brojnim promjenama u načinu života kako bi se smanjila mogućnost refluksa kiseline . Na primjer , konzumirati samo male obroke pet do šest puta tijekom dana kako bi se spriječilo višak pritisak na želudac i hiperprodukcije kiseline . To će također pomoći spriječiti prejedanje , što može dovesti do pretilosti i povećanog rizika od refluksa kiseline zbog pretjeran iznos tlaka koji će biti postavljeni na stomach.After prehrane , ne leći , međutim , ako moraš , spavati s glavom povišen kako bi gravitacija raditi u svoju korist i držati kiselinu dolje u želucu .

pića kako bi se izbjeglo

broj pića i njihovih varijacija trebao treba izbjegavati kako bi se smanjila opasnost od refluksa kiseline . Dok obrano i nemasnog mlijeka može konzumirati , punomasno mlijeko ( najmanje 4 % ) treba izbjegavati , zajedno s čokoladnim mlijekom . Mlijeko s vremena na vrijeme može olakšati bol povezanu s refluksa kiseline , ali u stvari zapravo može pogoršati refluks dok sleep.Caffeinated i alkoholna pića treba izbjegavati , jer oni imaju potencijal da iritirati jednjak ili povećati rizik od belching , što može uzrokovati refluksa kiseline . To je osobito vrijedi za gaziranih bezalkoholnih pića , kao što su Pepsi i Coca- Cola .

Foods kako bi se izbjeglo

Osim što nezdravo za vas , namirnice koje su pržena ili posjeduju visoku masti treba izbjegavati kako bi se smanjio rizik od refluksa kiseline . Prevelika količina može staviti dodatni pritisak na trbuh i potrajati dugo vremena da probavi , uzrokuje ne samo povećanje proizvodnje kiseline , ali bolji uvjeti za refluks kiseline u occur.Certain voća, koje je posebno citrusa , treba izbjegavati , jer oni su vrlo kisela i može se lako pogoršati simptome refluksa kiseline . To uključuje grejp, naranče i ananas . Rajčice treba izbjegavati , kao što bi trebao svaki povrće koje je fried.While mršav puretina , piletina i riba se može konzumirati , fattier meso i masne dijelove mesa treba izbjegavati . To znači da nema piletine kožu i bez slanine .

Prijedlozi

Različite namirnice izazvati različite reakcije u različitim ljudima . Ono što bi moglo biti iritantan za jednu osobu može imati nikakvog utjecaja na druge. Kao rezultat toga ,najbolji način da se utvrdi koje namirnice ili pića pogoršati vaše refluksa kiseline je kroz selektivnu eliminaciju . Izvadite jednu hranu koju redovito jesti za tjedan dana i vidjeti da li se simptomi povuku . Ako to ne učine ,predmet je najvjerojatnije nijekrivac , ali ako se to dogodi, ondahrana treba biti eliminiran iz prehrane uopce . Na kraju ,kiselina refluks dijeta je u najboljemkratkoročno rješenje problem.In Zapravo,studija objavljena u svibnju 2006 pitanje Archives of Internal Medicine pokazalo je da jesamo dugotrajno liječenje učinkovito Život je jesti manje hrana i uzdižući glavu dok je spavala . Pivo je, međutim , još uvijek jeveliki faktor , kao što se može udvostručiti količinu kiseline proizvedene u želudac u roku od sat vremena od potrošnje . Iako je nakon posebnu prehranu sigurno ne boli , neki dodaci , kao što su vitamin C , možda će biti potrebno poduzeti kako bi zamijenili ono što je izgubljeno kroz izbjegavanje određenih namirnica .