Gastroezofagealna refluksna bolest i dijeta

Gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB jestanje uzrokovano neuspjeha LES mišića , koji povezuje želudac jednjak , čvrsto zatvoriti nakon ostavljajući hranu ući u želudac . AkoLES opušta ili ne zatvoriti , želučane kiseline koja pomaže probavi hrane ispire natrag u jednjak , iritantan i oštećenja. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti , hrana ne uzrokuje bolest , ali to ga može pogoršati . Neke uobičajene namirnice može uzrokovati flare-up GERB simptoma , ali ista hrana ne uzrokuje simptome u svima . Funkcije proteina u Gerd Simptomi

LES mišića je više zategnuta , manje opuštena , a zatvara nategnuti kada jedete biljne bjelančevine umjesto životinjskih proteina . Sve životinjskih bjelančevina sadrži neke masnoće i masti ostaju u želucu dulje uzimanje dugo vremena da probavi . To može uzrokovati vaš želudac napraviti više kiselina i kašnjenjapražnjenje vašem želucu , što je od ispiranja kiseline u svoj jednjak vjerojatnije . Prema autorima " Superfoods RX ", sojesamo potpuni biljni protein . Ostale biljne hrane su nepotpuni proteini koji moraju se jede u kombinaciji s drugom hranom kako bi ih završi . To su smeđa riža s grahom , kruha od cjelovitog brašna s maslacem od kikirikija , grah s lećom i cjelovitog brašna makarone sa sirom .


Namirnice koje izazvati simptome

uspješna GERB dijeta eliminira hranu koja izaziva simptome refluksa kiseline . Namirnice koje čine vaš želudac proizvodi više kiseline ili se opustite pritisak u želucu kako bi se omogućiloLES otvoriti razlikuje se od osobe do osobe , ali može uključivati ​​agrumi , rajčica, začinjenu hranu , luk, češnjak, pržene ili masne hrane , čokolade, kave , gazirana pića s kofeinom , alkoholom , i paprene metvice . Eliminirati sve moguće okidač hranu i ponovno uvesti ih jednog po jednog shvatiti što hrana koju treba izbjegavati .
Dio veličine

jede manje porcije hrane više često može pomoći olakšati i spriječiti Gerd napade . Širenje svoje obroke tijekom dana uzrokuje vaš želudac proizvoditi manje kiseline za probavu i čini je manje vjerojatno da će refluks u svoj jednjak .
Prevencija /Solution

Većina povrće preporučuje National Institutes of Health za GERB prehrani dok oni nisu rajčice temelji , krema stilu , ili pržena . Povrće koje su sigurne za osobe s refluksa kiseline su brokula , kupus, mrkva , grašak, mahune , i pečeni krumpir . Dok agrumi može izazvati simptome , postoje i mnoge druge plodove koji nisu vjerojatno da će izazvati simptome refluksa kiseline . To su jabuke, banane , breskve, dinje , kruške i bobičasto voće .

Hrana bogata složenim ugljikohidratima dobro raditi u GERB prehrani . Ove namirnice , koje uključuju dugog zrna riže, zobene pahuljice, kruh od integralnih žitarica , tjestenine i cijela zrna vezati višak kiseline u želucu tijekom probave , što je manje vjerojatno da će natrag u jednjak
Također

, piti puno vode . Pijenje čašu vodepola sata prije jela preporuča . Također možete piti sok osim sokovi citrusa i bez kofeina biljnih čajeva koji ne sadrže bilo kakve metvice .
Značaj GERB

. Gastroezofagealna refluksna bolest ne samo neugodno , to može dovesti do brojnih opasnih zdravstvenih uvjeta . Kronična refluksna mijenja stanice u jednjaku , i oni mogu postati maligne . Prema American Cancer Society , 30 posto slučajeva raka jednjaka povezani s GERB . Jednjaka zidovi su tanki i ne obloženi zaštitnim sluzi kaoželudac . Želučana kiselina ga i štete tkivo iritira . Kao zaštitna mjera , vaše tijelo može zamijeniti jednjaka tkiva s tkivom kao da je u crijevima , uzrokuje stanje koje se naziva jednjaka . Jednjaka može uzrokovati rijetku raka jednjaka koji je smrtonosan . Druge studije povezuju kroničnih studija s rakom grla i raka hypopharyngeal . Ako imate Gerd simptoma , trebali biste posjetiti liječnika .