Srčani blok Vježba
Srce blok jestanje u kojemgornji dio srca ,atrija , ne komuniciraju s donjim dijelom , komore . To nijeznak da se protok krvi je prestao , ali utječe na rad srca i protok krvi . Srce blok može biti klasificirana kao prvog , drugog ili trećeg stupnja srčanog bloka . Prvi stupanj održava normalnu brzinu i ritam i rijetko zahtijeva nikakvu akciju , dok je treći stupanj smatrapotpuni blok u kojem električni impulsi ne prolaze odgornje do donje komore koje mogu dovesti do srčanog zastoja . Ograničenom exertion
Za mnoge pacijente koji su s dijagnozom srčanog bloka , oni su često rekli da se suzdrže od teških kardiovaskularnih aktivnosti koje bi mogle ostaviti srce u stanju komunicirati potrebu da pumpa više krvi out kao olovo do umora .
Provjerite sa svojim liječnikom o pokretanju programa vježbanja koji je prikladan za vaše zdravstveno stanje . Detaljnim uvidom Koje vrste vježbanja i koliko od toga možete tolerirati sigurno , možete nastaviti voditi zdrav način života ispunjen aktivnostima koje i dalje graditi svoj srčani mišić .
Lifting
za većinu s prvog ili drugog stupnja srčanog bloka , oni će najvjerojatnije biti u mogućnosti nastaviti s većinom kućanskih poslova i osnovne dizanje . Oni bi trebali suzdržati od podizanja teških predmeta , a ostatak kad postane umoran . Oni koji pate od drugog ili trećeg stupnja srčanog bloka potrebno razgovarati o njihovoj zdravstvenoj davatelja vidjeti ako su u mogućnosti to učiniti aktivnosti poput razgrtanje snijega ili se kreće kutije . Teški lifting je obično na " ne činiti " listi , ali se mogu razviti lagani rutinu koja poboljšava njihovo fizičko stanje tijekom vremena .
Vježbe kao što su push-up se ne preporučuje . Svaka vježba koja izravno naglašava prsa možete dodavati previše pritisak na srce .
Warm Up /Down Cool
bolesnika s srčanog bloka , održavanje razina tjelesna temperatura je bitna kako bi se spriječilo pretjerani umor koji bi dovele do električnih impulsa u srcu , zaustavljanje protoka krvi . Da se ne šokirati svoje srce , polako zagrijati prije bilo kakve vježbe i biti sigurni da se ohladi polako , kao dobro. Uzmite si vremena kako bi vaše tijelo temperatura prilagoditi polako . Izbjegavajte hladnom vodom i hladnim tuševima , kao dobro. To može šokirati srce i biti vrlo problematično za svakoga s srčanog bloka .
Kada će prestati
Vježbanje s srčanog bloka je u redu sve dok pacijenti znaju kada trebaju prestati ako se znakovi upozorenja površinu . Oni ne bi trebali vježbati kada bolesni ili ako oni postaju kratkog daha , dok vježbanje . Ako im se srce počne lupati ili ide u nepravilnom ritmu , oni bi trebali odmah prestati i posavjetujte sa svojim liječnikom .
