Kako smanjiti Blokirani koronarnih arterija

koronarne arterije bolest ( CAD ) je jedan od vodećih ubojica u svijetu , abroj 1 ubojica žena u Sjedinjenim Američkim Državama . Smanjenje blokirane arterije zahtijeva prehrambene i promjene načina života , obično dopunjene protiv kolesterola lijekove . Postoje određene namirnice koje mogu liječiti blokirane arterije , kao dobro. To je ono što vam je potrebno
Posjet liječnika Screenshot recepta Screenshot, promjene u prehrani
Život mijenja
Riblje ulje supplement
Cjelovite žitarice
Omega - 3 masne kiseline Pretraživati ​​Resveratrol
Screenshot Prikaži više uputa
1

vidjeti stručno medicinsko osoblje . Kardiolog će procijeniti svoju situaciju pomoću pitanja za intervju i nekoliko medicinskih testova, kao što su stres test . On će tada savjetujemo vam sljedeći korak da se, što bi moglo biti za kontrolu mali blokada s prehrane i načina života promjene i anti - kolesterola lijekova . Akoblokada je žestoko , onda on može preporučiti angioplastike kirurške operacije uklanjanja blokade koje je relativno bezbolno .
2

kontrolu , eliminirati i spriječiti blokade s prehrambenim promjenama smanjenjem masti , kolesterola i natrija u dijeta . Najbolja dijeta jejedna preporučio American Heart Association (AHA) . Izbjegavajte sve pržene hrane . Eliminirati masne i mesnih prerađevina . Konzumirati samo nemasno meso , povrće, voće i smanjiti masnoće kruh . Izbjegavajte kuhanje sa životinjskom masti ili masti; koristiti maslinovo ulje ili biljno ulje . Smanjiti masti iz drugih izvora , kao što su mliječni stavke .
3

Vježba , izgubiti težinu , prestati pušiti i konzumirati srce - zdrave prehrane odobren od strane AHA . Dnevno hodanje jenajbolje vježbe za srčanim bolesnicima . Raspravljati najbolje vježbe za vas sa svojim zdravstveni djelatnik .
4

jesti dva obroka ribe tjedno . Konzumacija EPA i DHA omega - 3 masnih kiselina ( poput onih koje nalazimo u ribljem ulju ) može smanjiti rizik od srčanih arterija. Osobe s CAD i visokih triglicerida svibanj želite koristiti riblje ulje dodataka . Jedite cjelovite žitarice . Konzumirati resveratrol ( kao u crnog grožđa koža /sjemenke, osobito tamjanika /Scuppernong razne ) . Jedite uljane repice , laneno , tofu i druge oblike soje , oraha i njihovih ulja . Ove sadrže alfa - linolenske kiseline ( LNA ) , koji se može pretvoriti u omega - 3 masnih kiselina u tijelu .