Što učiniti ako vam srce ubrzano ubrzava, usporava ili preskače

Lupanje srca, gdje vam srce ubrzano lupa, usporava ili preskače, može biti zabrinjavajuće. Evo nekoliko koraka koje trebate razmotriti ako naiđete na takve simptome:

1. Ostanite mirni i odmorite se:

Pokušajte ostati mirni i dopustite nekoliko minuta da se vaš srčani ritam vrati u normalu. Ponekad palpitacije mogu biti prolazne i nestaju same od sebe.

2. Ograničite stimulanse i alkohol:

Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju kofeina, alkohola i drugih stimulansa jer oni mogu izazvati palpitacije.

3. Pratite svoje simptome:

Zabilježite kada vam se pojavi lupanje srca, uključujući sve povezane simptome kao što su vrtoglavica, bol u prsima ili otežano disanje. Ove informacije mogu biti dragocjene vašem liječniku pri postavljanju dijagnoze.

4. Vježbajte tehnike opuštanja:

Vježbe dubokog disanja, joga i meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšati cjelokupno zdravlje srca.

5. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom:

Ako su palpitacije učestale, postojane ili popraćene drugim simptomima, neophodno je posjetiti liječnika radi procjene. Liječnik može naručiti testove, kao što je elektrokardiogram (EKG), za procjenu električne aktivnosti vašeg srca.

6. Liječenje (ako je potrebno):

Ako se temeljno zdravstveno stanje identificira kao uzrok, liječnik može propisati odgovarajuće liječenje, poput lijekova za regulaciju otkucaja srca ili postupaka za rješavanje specifičnih problema.

7. Promjene načina života:

Održavanje zdravog načina života uz redovitu tjelovježbu, uravnoteženu prehranu i dovoljno sna može pridonijeti cjelokupnom zdravlju srca i smanjiti vjerojatnost palpitacija.

8. Praćenje:

Redovito praćenje kod vašeg liječnika važno je za praćenje vašeg stanja i prilagođavanje liječenja prema potrebi.

9. Hitna pomoć:

Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite bol u prsima, stezanje, otežano disanje ili vrtoglavicu koja prati lupanje srca, osobito ako su ti simptomi novi ili ozbiljni.

Upamtite da je ključno konzultirati se s kvalificiranim medicinskim stručnjakom za personalizirani savjet na temelju vaših osobnih okolnosti. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja u vezi s lupanjem srca, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć.