Kako spriječiti preranog atrijske kontrakcije

Prijevremena Fibrilacija skupljanja ( PAC ) jevrsta srčane aritmije , također poznat kao nepravilan ili nenormalan rad srca . PAC jevrsta aritmije koja izaziva dodatne i rane tuče s ishodištu trenutku u gornje komore srca . Dok PAC su česte i obično bezopasni , to je uvijekdobra ideja da provjerite s kardiologom se isključila bilo moguće temeljne probleme koji mogu biti odgovorni za PACS . Međutim , čak i kod zdravih osoba sa zdravim srcem , PAC može se naći i općenito su uzrokovane vanjskim elementima u vašoj prehrani ili stil života . S nekoliko jednostavnih promjena , PAC može se smanjiti ili spriječiti . Upute Screenshot
1

ograničiti ili eliminirati korištenje kofeinom proizvoda, uključujući i kava, čaj , soda, čokolade , a neki over-the -counter lijekovi . Kofein povećava broj otkucaja srca i povećava krvni tlak , što uzrokuje više stresa na srce i zauzvrat može doprinijeti PACS .
2

izbjeći ili ograničiti alkoholna pića . Slično kao i da je kofein , alkohol može doprinijeti povećanom stresu na srce i pojavu PACS .
3

Prestani ili smanji količinu duhana koju su pušenje . Pušenje povećava krvni tlak i puls , štosrce raditi i eventualno doprinose prerano atrijske kontrakcije .
4

Izbjegavajte korištenje stimulansa koje se mogu naći u kašalj i hladno lijekova ili biljnih dodataka . Savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom kako bi provjerili je liproizvod može sadržavati ove stimulanse .
5

smanjiti stres pokušavajući razne različite metode opuštanja . Konzultirajte odjeljak Resursi za neke različite metode opuštanja .
6

Slijedite zdrave prehrane i redovito vježbati . Previše vježbanja , međutim , može doprinijeti PACS , pa ako vam se radi nešto što može biti uzrok ih , smanjiti aktivnosti ili naći neku drugu vrstu vježbe za napraviti .