Koje ste varijacije otkucaja srca primijetili među pojedincima?
* Puls u mirovanju: Broj otkucaja srca u mirovanju je broj otkucaja u minuti (bpm) kada osoba miruje. Obično se mjeri ujutro nakon što se osoba probudi i prije nego što ustane iz kreveta. Prosječna brzina otkucaja srca u mirovanju za odrasle je između 60 i 100 otkucaja u minuti.
* Maksimalni broj otkucaja srca: Maksimalni broj otkucaja srca je najveći broj otkucaja u minuti koji osoba može postići tijekom vježbanja. Obično se mjeri tijekom testa opterećenja, a to je test koji mjeri kako srce reagira na vježbanje. Prosječna maksimalna brzina otkucaja srca za odrasle je između 220 i 240 otkucaja u minuti.
* Ciljni broj otkucaja srca: Ciljani broj otkucaja srca je broj otkucaja u minuti koji bi osoba trebala postići tijekom vježbanja. Obično se izračunava kao postotak maksimalnog broja otkucaja srca. Ciljani broj otkucaja srca za odrasle obično je između 60% i 80% maksimalnog broja otkucaja srca.
Čimbenici koji mogu utjecati na otkucaje srca:
* Dob: Broj otkucaja srca opada s godinama.
* Spol: Žene obično imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju od muškaraca.
* Razina kondicije: Ljudi koji su u većoj formi obično imaju niži broj otkucaja srca u mirovanju.
* Lijekovi: Neki lijekovi mogu utjecati na rad srca.
* Zdravstvena stanja: Neka medicinska stanja mogu utjecati na rad srca.
Važno je razgovarati s liječnikom ako ste zabrinuti zbog otkucaja srca.