Što učiniti nakon srčanog udara ?
Srčani udar može imati razorne posljedice na kvalitetu vašeg života . Ne samo da ćete morati pažljivo pratiti svoje srce , ali se također moraju paziti što jedete i što vam je činiti . Za one koji su pretrpjeli srčani udar ,najbolji način kako bi se spriječilo ponovno događa je za početak ono što se zoveProgram srčane rehabilitacije . Program se sastoji od obrazovanja i vježbanja osmišljen dojiti svoje srce natrag na zdravlje . Evaluacija
Odmah nakon vašeg srčanog i potencijalnog puštanja iz bolnice ,pregled će se obaviti . To je tako vaš liječnik može ocijeniti i procijeniti svoje cjelokupno zdravlje, kao i zdravlje srca . Liječnik će htjeti dobro mjerilo za ono što vaše fizičke i mentalne sposobnosti su slijedeći svoj srčani udar . Iz ove procjene , oni mogu iznijeti učinkovit plan rehabilitacije za vas .
Vježba
Vježba će bitiključna komponenta vašeg rehabilitacije . Vaš liječnik vjerojatno će vam dati neke vježbe koje možete započeti nakon što je on osjeća da ste spremni . Obično , ove vježbe su niske udarce, nontaxing vrste treninga kao što su hodanje, vožnja bicikla ili, eventualno, neki treninga snage pomoću utega .
Obrazovanja
obrazovanja pokriva mnoštvo pitanja vezanih za post- srca - napada opstanak . Dijeta i prehrana su na vrhu popisa , uz edukaciju o tome kako upravljati svojim stanjem i mogućim bol povezana s njim nije daleko iza . Ono što jedete možda su odigrali veliku ulogu u zato što je imao srčani udar , tako ulijevajući svoju prehranu sa srcem zdrava namirnica i izbacujući hranu koja uzrokuje probleme , zajedno s uklanjanju alkohola i pušenja , može napraviti veliku razliku u oporavak i dugo -term zdravlje .
Podrška
Kao i kod bilo koje glavne medicinske uvjete jednom mora suočiti ,srčani udar , a uslijedila komplikacije i promjene u životu može dovesti do tjeskobe i depresija . Možda ćete morati potražiti pomoć kvalificiranog savjetnika ili terapeuta uz moguću profesionalnu rehabilitaciju , tako da možete vratiti na posao ili reinvestirati se u društvenim situacijama .
