Kako izliječiti glavobolju Naravno

Glavobolje dolaze u mnogim oblicima . Postoje lijekovi nazivaju triptani koji mogu pomoći razbiti ciklus od migrene . Ako ste uzimajući iznenadni napad od teških glavobolja trebali posavjetovati s liječnikom kako bi se isključila neurološke probleme poput aneurizme . Pravilo je ako imate glavobolje više od 15xmjesečno trebali konzultirati liječnika za medicinske intervencije . U međuvremenu slijedite ove savjete i vidjeti ako možete dobiti reljef bez predoziranja aspirina . Upute Screenshot
1

Utrljajte malo bombona kremu na sljepoočnice . Pepermint jemirnija od živaca , a također može oživjeti malo energije
2

Stisnite : . Stisnite čelo i stražnji dio glave u isto vrijeme . Stavite ruke na prednjem dijelu glave i na leđima prema dnu vještine . Možda ćete morati zasjesti glavu na tvrdu podlogu da se samo malo pritisak . Držite stisnuti za 15 sekundi .
3

hladno ručnik ( vlažan ) prebačena preko čela i do preko vrha glave i zadržao na mjestu 5 minuta ili na taj način može pomoći . Ili koristite led torbu izmjenične od na čelo kako bi vratu području .
4

Masaža uzimajući masaža vratnih mišića može opustiti glavobolju . Ponekad kiropraktika može pomoći ako se glavobolja uzrokovana time što je izvan poravnanja
5

Akupunktura : . Prema razbijanje vijesti , akupunktura radi oko 65 % vremena , u odnosu na aspirine uspjeha stopi od 41 % . Pitajte ako Akupresura je na snazi ​​nakon tretmana .
6

Hodajte 90 minuta tjedno . Prema nekim smanjuje glavobolju pojave na pola . Ona također pomaže povećati moć mozga .
7

Nemojte spavati u hladnim sobama . Zagrijte svoju spavaću sobu za barem 68 stupnjeva ( i za mene je to još uvijek previše hladno ! ) . Ako ste pate od migrene koristiti ručnik , legao u mračnoj , tihoj prostoriji i vidjeti hoće li15 minute nap će to pomoći ublažiti.
8

Povećajte magnezija u prehrani . Magnezij također može pomoći grčeve u nogama i kardio .
9

Ako ste pate od migrene , razmotriti uzimajući recept za triptans adn , dok to nije prirodno možda slomiti ciklus migrene . Ako steprovjeru hormona stanja žena može biti korisna . Tradicionalni mračnoj sobi i odmara oči , pa čak i drijemao može razbiti migrene u kraće epizode . Zanajbolji članak sam pročitao na glavobolje pročitati članak u resource okvir o " butterbar " . provjerite sa svojim liječnikom i nutricionistom .