Kako spriječiti glavobolje

cluster glavobolje jeneobično stanje karakterizira kratkotrajnih napada brze , oštre boli oko jednog od očiju . To se zove cluster glavobolje , kao i oni dolaze u grupama ili grozdovima . Osoba pogođene ovim glavobolje ih mogu dobiti za nekoliko tjedana ili mjeseci , nakon što je predah samo za male razdoblja različitog trajanja . Cluster glavobolje su rjeđi od migrene i napetosti glavobolje . Više broj muškaraca su pogođeni ovim glavobolje nego u odnosu na žene . Tijekom tih napada glavobolje , ožalošćene osobe očiju i nosa može postati crvena , puf , nadutosti i curi . Žrtva obično ostaje vrlo nemirna i nervozna . Ako ste pate od glavobolje , postoje određene stvari koje možete učiniti kako bi ih se spriječilo . Prepoznajući i izbjegavanje određene glavobolju aktivira , možete smanjiti intenzitet i trajanje . Upute
1

smanjiti stres . Mnogi ljudi razviju ove cluster glavobolje jednomstresan događaj u njihovim životima je više . Redovito vježbanje smanjuje stres , što pak pomaže u smanjenju glavobolje , a također čuva vas zdravi .
2

održavanju uravnotežene i zdrave prehrane . Izbjegavajte određeni mliječni proizvodi i mesne prerađevine . Bacon i bleu sir poznati okidači za glavobolje . Ograničite unos alkohola , kao što je iizravna okidač za glavobolje .
3

održavati redovite spavanja . Vaši luta obrasce spavanja može igrati pustoš koju donosi na ove glavobolje . Sleep i ustati oko istih puta svaki dan .
4

Zabraniti pušenje . Nikotin jeznačajan okidač za takve glavobolje . Nikotin ima tendenciju povisiti krvni tlak , što je dovelo do klaster glavobolja
5

Preventivni lijekovi su sada dostupni za cluster glavobolje . Kirurško liječenje je još jedna mogućnost za teže glavobolje .
6

Kupanje s vrlo toplom vodom donosi na ove glavobolje .