Koje namirnice izazvati glavobolje ?

Glavobolje - od blage do oslabiti - utječe na gotovo sve u jednom ili drugom trenutku . Postoje dvije vrste glavobolja , napetost i migrene . Migrene glavobolje utjecati na mnogo više žena nego muškaraca . Prema Mayo Clinic, glavobolje mogu biti uzrokovane alergijama na hranu i osjetljivosti . Neke namirnice su uobičajene glavobolje aktivira . Saznajte što se tvoje su po čuvanju hrane dnevnik . MSG

pročitate naljepnice pažljivo; MSG nije samokineski dodatak hrani . MSG jekalcijev kanal otvarač --- to sužava krvne žile , glavni je uzrok glavobolje .
Bakar

pšeničnih klica , školjke i orašasti plodovi sadrže visoke razine bakra koji može uzrokovati glavobolje kod osjetljivih ljudi . Čuvajte agruma --- oni povećati apsorpciju bakra .
Kofein

Previše kofeina može uzrokovati glavobolju , ali premalo --- ako ' re kavu đavo --- može izazvati ih , previše . Nemojte pretjerivati ​​s kavom , a smanjiti polako ako pokušavate prestati .
Triptofan

Triptofan jeaminokiselina koja se nalazi u high proteinske hrane . To se pretvara u tijelu u serotonin , što je proces koji može izazvati migrenu .
Tyramine

Tyramine jesupstanca pronađena u mnogim namirnicama , uključujući sir, jogurt i pušio ribe . Neki ljudi ne mogu razbiti ovu tvar dolje potpunosti , a to može izazvati glavobolje .

Nitrati

hrenovke i suhomesnati proizvodi sadrže nitrate . Nitrati se rastegnuti krvne žile , što uzrokuje --- pogađate --- glavobolju .