Magnezij za Glavobolje

Glavobolje račun za 80 milijuna posjeta liječniku svake godine , prema USA Today . Više od prolaska smetnja , kronične glavobolje prijete da ozbiljno poremetiti živote oboljelih . U posljednjih nekoliko godina , magnezij je porasla popularnost kao jeftin , siguran i učinkovit alternativni glavobolja liječenje . Funkcija

četvrti najzastupljeniji mineral u tijelu, magnezija normalizira funkcioniranje živčanog , mišićnog i kardiovaskularnog sustava u tijelu .

Migrene

Među ostalim razlozima , migrene mogu se pojaviti zbog nedostatka magnezija . Pojedinci s nedostatkom mineralnih korist od oralne suplementacije kao preventivne strategije . Intravenska infuzija magnezija , preporučuje kao hitne terapije , pruža brzo olakšanje za vrijeme akutnih napada .
Značaj

propisan kaopreventivno u dozama od 400 do 600 miligrama po danu, sve vrste ponavljaju glavobolje bolnicima - napetost , klaster i migrene - imati koristi od dnevne doze magnezija . Mineralne Djeluje opuštajuće arterijska zidova i dopuštajući krvi i kisika teći slobodnije .

Izvori

za pojedince koji vole da se drže podalje od dodataka , dodajući magnezij bogate hrane u njihovoj prehrani može ponuditi značajne prednosti . Izvori u hrani bogata mineralnim su špinat, banane , grah i cjelovitih žitarica . Iako čokolada pruža dovoljno količine magnezija , što može izazvati napade migrene kod osjetljivih osoba .

Razmatranja

ljudi s bolesti srca i bubrega treba uzeti magnezija dodataka samo pod liječničkom smjernice , kao i oni mogu zakomplicirati ove uvjete .