Dijeta & Glavobolje

Postoje mnogi razlozi i izaziva glavobolje . Čovjekova prehrana ima izravan i neposredan utjecaj na glavobolje za velik broj ljudi . Kada vi i vaš liječnik su odbacili bilo kakve ozbiljne razloge za svoju glavobolju , probajte pogledati i promjenu prehrane . Omega 3

Omega 3 masne kiseline mogu pomoći u ublažavanju glavobolje . Prehrana bogata ribom , kao što su losos, tuna, skuša , sardina , pastrve , balavca , haringa i strijela nude mogućnosti za zdravu prehranu i nadamo glavobolju reljef .
Kofein

kavu , čaj , čokolada , bolova , lijekovi i Colas svi sadrže kofein . Oni mogu uzrokovati ozbiljne glavobolje za mnoge .
Kofein Isplata

Kad neki ljudi preskočiti svoju jutarnju kavu ili dnevne colu mogu doživjeti glavobolje . Podizanje Kofein su pravi , a mnogi možda morati sami smatrati off njihov unos kofeina polako umjesto hladne puretine .

Hrane izaziva

Mnoge namirnice mogu biti krivi za izazivanje glavobolje . Oni su indijski oraščić, bademi, jaja, čokoladu , jaki sirevi , vina, prehrambeni aditivi , kiseli krastavci, mesne prerađevine , masline, grožđice , kiseli krastavci, avokado , crvena skinned jabuke , kruške, limun .

Post

čeka predugo jesti , post i ekstremnih dijeta može dovesti do glavobolje . Jedite redovito , dobro uravnotežene obroke i hydrated kako bi se spriječilo glavobolje .

Hladne hrane i pića

piće ili jesti namirnice koje su previše hladno može izazvati glavobolje . Smrznuti jogurt na vrući dan možete kušati divno , ali ga jede prebrzo ili ako je to iznimno hladno može uzrokovati glavobolju .