Kako srušiti guanin
Mokraćna kiselina jenusprodukt metabolizma proteina . Ako imate višak u krvi , što može pretrpjeti oblik artritisa poznat kao giht . S gihta ,mokraćna kiselina kristalizira , što uzrokuje nadmetanje otečene zglobove . To možete učiniti nekoliko stvari kako bi se smanjila proizvodnju mokraćne kiseline i promicati izlučivanje iz tijela . Upute Screenshot1
Pijte najmanje osam čaša vode dnevno . To će pomoćitijelu istjerati višak mokraćne kiseline . Također sprečava kristalizaciju mokraćne kiseline .
2
Smanjiti ili eliminirati unos mesa i školjkaša . U purina u tim proizvodima životinjskog podrijetla sunajveći krivac za nakupljanje mokraćne kiseline .
3
ograničavanja ili eliminirati konzumaciju kofeina i alkohola , jer su obojica potiču mokraćne proizvodnju kiseline .
4
Jedite više hrane bogate vlaknima ili se dodatak vlakana . Vlakna Hrana bogata su voće, povrće i cjelovite žitarice . Adekvatan unos vlakana pomaže potez viška mokraćne kiseline kroz stolicu . To ga čuva od toga da bude resorbira vašem tijelu .
5
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako patite čestih napada gihta ni s prehrambenim promjenama . On vam može dati lijek koji smanjuje razinu mokraćne kiseline . Uzmite ih prema uputama i ne mijenjaju doze ili zaustaviti lijekove bez razgovora s njim .
Sljedeći članak:Koji su dugoročni učinci gihta bez liječenja
Prethodna Članak:Lijekovi za giht