Kako spriječiti bolest Gilberts

Gilbertov sindrom je čest genetski poremećaj jetre obično nalaze u muškaraca i prepoznata nepravilnim obradu bilirubina u jetri . Iako ne postoji način da se spriječi ovu benignu bolest , možda ćete biti u mogućnosti spriječiti mnoge od svojih uobičajenih simptoma uključujući žuticu kože i očiju , umor, bol u trbuhu, tamni urin i gubitak apetita . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte preskakanje obroka ili natašte dulje vrijeme . To će vam pomoći zadržati svoj ​​imunološki sustav jak i pomoći u sprečavanju povišene razine bilirubin uzrokovane prehlade i gripe .
2

Držite se hidratizirana u svako doba . To će također spriječiti i ublažiti simptome prehlade koji mogu povećati razinu bilirubina i povećati Gilbertov sindrom simptome .
3

Izbjegavajte stresne ili traumatske situacije . Kad izbjegavajući one vrste situacija nije opcija , imaju plan akcije za suočavanje poput tehnike disanja, meditacije ili joge .
4

Pridržavajte se niskim intenzitetom fitness režim i izbjegavajte fizički napor koji teži povećati fluktuira bilirubin razinama .