Prirodne lijekove za probavne smetnje

Loša ječesta smetnja uslijed prejedanja , jede pogrešne vrste hrane , odnosnoukupni manjak zdravog načina života . To je rijetko opasno , ali može se osjećati jadno , dok ste u bolovi od njega . Sukladno tome , mnogi se ljudi okreću prirodnim lijekovima nego zvati liječnika . Medicinski izvori iz klinike Mayo poljoprivredniku u Godišnjaku su sve predložili niz zdravorazumska lijekove za probavne smetnje . Vježba

Walking trideset minuta nakon obroka , pomoći će u procesu probave . Redovita tjelovježba će vam pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine , što dodatno smanjuje šanse za probavne smetnje .
Pepermint

Pepermint služi da smiruje nadraženu sluznice želuca i smanjiti intenzitet uzrujani želuci . Pepermint okusom čaj jeizvrstan način da se to omogućilo .
Karbonacijska

Gazirana pića poput piva od đumbira ili Sprite podmiriti sadržaj vašeg želuca s njihovim mjehurići . Izbjegavajte gazirana pića sadrže kofein , međutim . Oni su diuretici i mogu izazvati dehidraciju .
Jedite Smart

zdrave prehrambene navike mogu spriječiti probavne smetnje . Iza vrsta hrane koju jedete , to znači jesti umjerene porcije , žvakati hranu temeljito i uzimanje vremena kada jedete .
Donja Stres

Stres je poznat povećati želučane kiseline i usporava probavni proces . Rad na načina opuštanja u dan- to-dan život , kao što je vježbanje joge ili upustiti se u jednostavnim vježbama disanja .