Kako se riješiti nazalnog glasa?
1. Poboljšajte svoje držanje. Kada stojite ili sjedite uspravno, vaše su glasnice u boljem položaju da pravilno vibriraju, što može pomoći u smanjenju nazalnosti.
2. Opustite čeljust i grlo. Napetost u čeljusti i grlu može učiniti da vaš glas zvuči nazalno. Pokušajte opustiti ove mišiće polaganim, dubokim udisajima.
3. Koristite nazalni dekongestiv. Ako je vaša nazalna kongestija uzrokovana alergijama ili prehladom, upotreba nazalnog dekongestiva može vam pomoći da pročistite sinuse i smanjite nazalnost.
4. Vježbajte vokalne vježbe. Postoji niz različitih vokalnih vježbi koje vam mogu pomoći poboljšati kvalitetu glasa i smanjiti nazalnost. Mnoge od ovih vježbi možete pronaći na internetu ili u razgovoru s glasovnim terapeutom.
5. Pijte puno vode. Održavanje hidratacije može pomoći da vaše glasnice budu zdrave i pravilno funkcioniraju, što može pomoći u smanjenju nazalnosti.
Ako ste zabrinuti zbog svog nazalnog glasa, razgovarajte s glasovnim terapeutom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite uzrok vaše nazalnosti i razvijete plan liječenja koji vam odgovara.
