Kako liječiti benigne pozicijska vrtoglavica s početnom terapija

Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica ( BPPV ) može biti uzrokovan malih kristala kalcijeva karbonata koja prikupljaju u unutarnjem uhu . Predenje osjećaj vrtoglavice može biti prilično zastrašujućeprvi put da ga doživjeti . Stariji ljudi , posebice , imaju veću vjerojatnost da razviju simptome vrtoglavica, mučnina , i nestabilnost povezana s bolešću . Obično doveo je na nagli pokret glave , valjanje po krevetu ili dobivanje iz kreveta su česti alergeni . Za neke ljude , Tipping glavu natrag na traženje može dovesti na nepromišljenost . Srećom , postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi se smanjio utjecaj . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte nagnuti nad pokupiti stvari s poda . Isto tako , budite oprezni da ne nagnite glavu natrag predaleko kada se gleda ( tj. dostizanje za nešto u kredenac ) ili naslanjanja leđa (kao što bi u zubarskoj stolici ) . Tijekom dana sati , pokušati držati glavu kao vertikalni moguće . To znači šamponiranje kose pod tušem .
2

Ustanite iz kreveta polako . Ostati sjedi na rubu za minutu ili dvije prije stajala .
3

Koristite najmanje dvije dodatne jastuci za glavu noću . Trebali biste pokušati da se položaj da bude što više uspravni - kut45 stupnjeva je najbolje . Ako jedna strana utječe više negodrugima , izbjegavati ležeći na toj strani kada spavate . Vi ne želiteloše uho okrenuto prema dolje .
4

Pokušajte neke fizičke manevre i vježbe s namjerom da pomogne kretati krhotine iz osjetljivom dijelu uha . Početak je u uspravnom sjedećem položaju na krevetu , okreće glavu za 45 stupnjeva prema desno uho . Leći na lijevoj strani s glavom i dalje se okrenuo . Zadržite položaj 30 sekundi .
5

sjedite uspravno opet , a zatim preseliti u položaju ( na desnoj strani ovaj put ) strana- laže , s glavom okrenuo prema lijevom uhu . Držite ovu poziciju za 30 sekundi , a zatim ponoviti manevar kreće natrag na suprotnoj strani . Move brzo na svakoj poziciji . Imate 5 ponavljanja za svaku stranu , tri putadnevno . Nastavak vježbe dnevno dok idete 24 sata bez da osjetite simptome vrtoglavice .