Kako da pomognem bivšoj djevojci da se otrijezni, a da ona to ne zna?
Edukirajte se :Saznajte više o ovisnosti i poremećajima ovisnosti. Razumijevanje prirode ovisnosti može vam pomoći da učinkovitije pristupite situaciji.
Budite podrška :Ponudite emocionalnu potporu slušajući njezine brige i izražavajući iskrenu brigu bez izravnog razgovora o njezinim navikama pijenja.
Potaknite brigu o sebi :Promičite zdrave navike poput tjelovježbe, pravilne prehrane i aktivnosti samonjege kako biste poboljšali njezinu opću dobrobit.
Povežite je s resursima :Diskretno joj dajte informacije o lokalnim grupama podrške, programima za oporavak od ovisnosti ili uslugama savjetovanja. Ostavite brošure ili letke tamo gdje bi ih mogla pronaći.
Motivirajte iz daljine :Podijelite inspirativne priče ili motivacijske citate koji se fokusiraju na osobni rast i prevladavanje izazova.
Usredotočite se na njezinu dobrobit :Izrazite joj koliko vam je stalo do njezine dobrobiti i želite je vidjeti u najboljem izdanju. To bi je moglo potaknuti da razmisli o svojim navikama.
Stvorite pozitivno okruženje :Okružite je pozitivnim utjecajima, aktivnostima i ljudima koji donose trijezne odluke.
Postavite granice :Održavajte zdrave granice za sebe i izbjegavajte sve situacije koje bi mogle pridonijeti njenom pijenju.
Sustav podrške :Ako se čini da je otvorena za raspravu o problemu, postupno uvodite ideju o mrežama podrške i resursima bez guranja.
Suptilna komunikacija :Koristite suptilne metode komunikacije, poput slanja ohrabrujućih poruka, knjiga ili članaka o oporavku bez izričitog spominjanja ovisnosti.
Izrazite zabrinutost za njezino zdravlje :Izrazite svoju istinsku zabrinutost za njezino fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje, a da ne zvučite osuđujuće.
Zapamtite, važno je poštivati autonomiju i privatnost svoje bivše djevojke. Ako u bilo kojem trenutku izrazi nelagodu zbog vašeg angažmana, odmaknite se i dajte joj do znanja da ste tu za nju kada joj treba podrška. Iako možete biti tu za nju, u konačnici je na njoj da donese odluku hoće li potražiti pomoć i otrijezniti se.
