Kako zatražiti pomoć kod ovisnosti
1. korak:Obratite se nekome kome vjerujete.
To može biti prijatelj, član obitelji, terapeut ili druga osoba od povjerenja. Obratiti se za pomoć prvi je i najvažniji korak u dobivanju liječenja.
2. korak:Budite iskreni o svojoj ovisnosti.
Ne pokušavajte sakriti ili umanjiti svoju ovisnost. Budite iskreni o tome kako je to utjecalo na vaš život i zašto vam je potrebna pomoć.
3. korak:Budite otvoreni za dobivanje pomoći.
Budite spremni prihvatiti pomoć koja vam se nudi. To može uključivati odlazak na liječenje, pohađanje grupa za podršku ili uzimanje lijekova.
Korak 4:Zapamtite da niste sami.
Mnogi se ljudi bore s ovisnošću, a na raspolaganju su vam mnoga sredstva koja vam mogu pomoći da ozdravite. Nemojte se bojati zatražiti pomoć i zapamtite da postoje ljudi kojima je stalo do vas i žele vam pomoći da prebrodite ovo.
Neki dodatni savjeti za traženje pomoći kod ovisnosti:
* Odaberite vrijeme za razgovor kada ste trijezni i ne koristite.
* Pronađite privatno mjesto gdje vas nitko neće prekidati.
* Budite spremni govoriti o svojoj ovisnosti i kako je ona utjecala na vaš život.
* Budite otvoreni za prijedloge za dobivanje pomoći.
* Nemojte se bojati tražiti podršku.
Upamtite da je traženje pomoći kod ovisnosti znak snage, a ne slabosti. To je prvi korak na putu ozdravljenja.
