Kako liječiti ovisnost o alkoholu S Dijeta

Ovisnost o alkoholu karakteriziraju ekstremne žudnja , tolerancije i povlačenje . Povlačenje u jednoj od njegovih najgorih oblika , kao što su delirij tremens , može dokazati da se još više smrtonosna nego povlačenja iz narkotika . Toksičnost alkohola može donijeti teške ozljede s dugotrajno korištenje . Nedavno Ovisnost o alkoholu je tražio da se liječi promjenom tijela nedostatak hranjivih tvari i neurokemiju kroz prehrambene intervencije i pozornost na konzumira hranu . Istraživanja pokazuju da ljudi koji su alkohol i droga ovisnik su međunajviše pothranjeno . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte uvjete , kao što su tjeskoba i depresija koja je u konačnici dovesti do ovisnosti . Napravite promjene načina života i povećati unos prehrambenih dodataka , kao što su vitamini B skupine - pogotovo tiamina i niacina - cink, magnezij, brojnim antioksidansima i aminokiselina . Hrana bogata tim hranjivim tvarima pomoći u borbi protiv osjećaje povezane s anksioznosti i depresije i smanjuje želju za alkoholom .
2

Konzumirati proteina bogatih obroka tri puta dnevno mijenjati Neurokemija tijelu . Perad, riba , meso , jaja, sir , maslac od oraha , i tofu su dobar izvor proteina . Mnogi ovisnost ljudi su otkrili da su problemi u procesu ugljikohidrata i šećera i proteina manjkava . Pomažućitijelu održavati stabilnu razinu šećera u krvi i serotonina i dopamina u mozgu ,žudnja zavisoko od alkohola je smanjen .
3

uključuju niz složenih ugljikohidrata, kao što su žitarice , grah i povrće u prehrani , kao i mast od netkanog proizvoda životinjskog podrijetla . Konzumiranje zdrave masti povećava proizvodnju serotonina u tijelu i stvara osjećaj opuštenosti i blagostanja . Pozitivni rezultati mogu se vidjeti u još tri do četiri dana.
4

Pratiti šećera i unos kofeina u prehrani i postupno početi njihovo smanjivanje . Biti svjesni skrivene šećere kao što su one u kukuruzni sirup , maltoze , dekstroza , manitol , sorbitol i . Grožđe , trešnje , lubenica , svi voćni sokovi i sok od mrkve se ne preporuča u prehrani namijenjen za liječenje ovisnosti alkohola , s obzirom na njihova visoka razina šećera .