Kako postaviti granice u substance abuse tretman

Granice nam pomogne razlikovati tko smo u odnosu na druge ljude . Oni pomažu nam razumjeti što naše odgovornosti i što su drugi odgovorni za . Granice suglavna komponenta za osiguranje zdrave odnose i osobni rast . Kada je osoba u tvar - abuse tretman uspostavljanje zdrave granice može biti izazov . Čak i tako , granice su iznimno važni kada se bave i oporavlja od droge i alkohola ovisnosti . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim savjetnikom o tome što su granice . Ako ćete postaviti dobre granice s drugima , najprije morate shvatiti što su oni . Vaš savjetnik svibanj biti u mogućnosti da vam dati neke listove ili literaturu koja će vam pomoći da integriraju svoje znanje u svoj oporavak .
2

garde protiv zamjenom ovisnosti . Kada su sve čisti i trijezni , snažne osjećaje koje ste potisnute često će doći do površine . To se može osjetiti neodoljiv s vremena na vrijeme , a to je čest pokušati prikriti te osjećaje s novim ovisnosti , kao što je spol ili ljubavnom ovisnosti . Budite svjesni svoje ponašanje i ne daju ni na porivima koji vam mogu da se uključe s kolegama ovisnika ili savjetnika .
3

Face osjećaje te površine kao što su zloupotrebom supstanci tretman . Umjesto grabbing na novoj ovisnosti , osjeća svoje osjećaje i dobiti ih . Pokušajte s početkom časopis , sudjelujući u skupini , ili govori privatno sa svog zloupotrebom supstanci savjetnika . Dijeljenje svoje intenzivne osjećaje će biti dio procesa u 12 koraka upoznao vam u liječenju .
4

Dobiti odgovornosti prijatelj . Neki tretman centri će dodijeliti pacijenata jedna s drugom . U drugim centrima za obradu , možda ćete morati pitati svog savjetnika o pomoći vam da pronađete odgovornosti prijatelj . Kada razmišljate o prelaska linije s drugom osobom , ili o relaps za droge i alkohola , reći svoje odgovornosti prijatelj . Zajedno , možete se s planom za prevenciju i razgovarati sa svojim zloupotrebom supstanci savjetnika .
5

prema drugima onako kako želiš da se liječi . Zapišite što vlastite granice . Što su drugi učinili da vas bi neugodno ? Koje su vaše vlastite odgovornosti ? Razumijevanje gdje vlastite granice će vam pomoći da naučite poštovanje granica tuđe .
6

komunicirati s drugima i pitati ih što su njihove granice . Granice se mogu razlikovati od osobe do osobe . Jedna osoba može uživati ​​u toplom osmijeh i zagrljaj kao neformalan pozdrav , dok druga osoba ne želi da se dotaknu na sve . Jedini način da znate što je netko sviđa je da ga ili nju pitati . U ovom novom putu oporavka , naći ćete da je komunikacija s drugima je ključ , a pomoći će vam da vode sretniji , više ispunjenje života trijezan osobi . Zapamtite da se stvari jedan dan u isto vrijeme i usredotočiti se na napredak , a ne savršenstvo !