Može li stvarno biti ovisan o čokoladi ?

Čokolada je grijeh ukusna , ali to je stvarno zarazna ? Jesti čokoladu je svakakougodno iskustvo i one koji traže jednostavan udobnost i osvježenju često okreću tom divan konfekcije . Studije pokazuju čokolada sadrži više tvari koje su prirodni analgetici , može dovesti do ugodne senzacije i osjećaje budnosti i zadovoljstva . Ako nije fizički zarazna , čokolada može biti, unajmanju ruku , psihički zarazna . Sumnjivi Tvari

Nekoliko kemikalije poznate stvoriti promjenu raspoloženja i fizičku ovisnost su prisutne u čokoladi . Među njima , teobromin jekemijski zna da utječu na živčani sustav , rastegnuti krvnih žila i djeluje kao stimulans sličan na kofein . Ovaj sastojak pomaže da se osjećate budniji i optimizam . Čokolada sadrži feniletilamin ( PEA ) , kemikaliju koja otpušta endorfine u mozgu . Endorfini nalikuju opijate u njihovu sposobnost da proizvesti osjećaj zadovoljstva i dobrobiti . Ovaj efekt pomaže objasniti reputaciju čokolade je kao zadovoljstvo stimulator i afrodizijak .
Ugljikohidrati

Nedavne studije ukazuju na najviše zarazna tvar u čokoladi mogu biti njegovi ugljikohidrata ili šećera . Tu jepoznati odnos između prehrane ugljikohidratima , uključujući i čokolade , a povećana razina serotonina u mozgu . Serotonin pomaže pojedincima osjećati mirno , opušteno , a ponekad čak i blago blaženo ili euforiju . Nedovoljna razina serotonina može dovesti do povećanog apetita , razdražljivost, nesanica i emocionalnim problemima . U izvješću American Heart Association , stručnjaci su izvijestili da su neki hranom može biti uzrokovana nedostatkom serotonina .
Žiri je još uvijek

Mnogi ljubitelji čokolade kažu oni pate simptome odvikavanja - uključujući glavobolje i razdražljivost - kada niječu sami svoju omiljenu poslasticu . "Čokolada narkići " su pokušali brojne neuspjele strategije , od hir dijeta hipnozu , kako bi im pomogla smanjiti , alidokazano kemijska ovisnost o čokoladi ostaje nepotvrđena . Nekoliko tvari povezane s ovisnošću su uključeni u sastojcima čokolade , ali manje poželjne namirnice poput brokule sadrže neke iste sastojke . Nitko , međutim , nikada nije bio u iskušenju da posegne za tanjur brokula , nakon romantičnog raspada .
Kako za borbu protiv žudnje

Ako želite smanjiti na iznos od čokolade koju jedete , pokušati utvrditi uzrok sljedećeg žudnjom . Ako dosada nije kriv , pokušajte hodanje, vrtlarstvo ili provoditi vrijeme daleko od kuće s prijateljima . Jer stvarna glad ili niska razina šećera u krvi može izazvati čokolada žudnje , imaju zdrave alternative na ruku za užinu umjesto. Zapamtite , dopuštajući sebi jednu ili dvije male komadiće dobre stvari u jednom, dok je često realniji od potpuno uklanjanje čokoladu iz svoje prehrane . Većina stručnjaka se slažu da bi čokolada ( u umjerenim količinama ) jeovisnost ne treba bojati , ali uživao .