Kako tražiti alternative za AA Meetings

Tijekom mnogo godina , Anonimni alkoholičari je pomogao ljudi steći trezvenost i promijeniti živote pojedinaca i njihovih obitelji . AA nije za svakoga od12 koraka Program se temelji na duhovnosti i vjere u višu izvora energije ili Boga . Non - religiozni ljudi i drugi koji su pronašli AA neučinkovit može odlučiti da traže drugu terapiju kako bi se sa svojim alkoholu . Postoji nekoliko stvari koje trebate imati na umu kada traže alternativu za AA sastancima . Upute Screenshot
1.

Pročitajte self- help knjigu o ovisnosti o alkoholu . Te knjige mogu pomoći da shvatite svoju bitku s ovisnošću , naglašavaju da je vaša bitka voditi prema mnogim drugima i preporučiti mjere i metode koje su dostupne za vas .
2

Uspostaviti podršku skupinu koja se sastoji od povjerenja i prijateljima obitelj . Ljudi koji brinu o vama će rado pomoći kada osjetite potrebu za piti . Oni mogu također biti u mogućnosti dati korisne savjete o alkoholu i oporavak na temelju osobnog iskustva .
3

Prisustvujte self-help grupu za potporu ljudi bore istu alkoholu kao i vi . Možete dobiti korisne uvid u metode koje rade . Ako ne želite da prisustvuju lokalne self-help grupu , postoje mnoge one online , kao što su Smart oporavak ili život Ring svjetovnog oporavak .
4

Izraditi plan samo- oporavak akcije za svoj alkohola ovisnosti . Odredite svoje ciljeve i potrebne korake kako bi ga ostvarili . Nosi kopiju plana gdje god idete . Neke web stranice su osnovana kako bi vam pomoći da stavi plan djelovanja na mjestu , kao i Rational oporavak .
5

promijeniti vaš način razmišljanja pomoću promjene ponašanja programa . To može bitinajbolji izbor za AA sastancima . Promjene ponašanja može se dogoditi uz pomoć trenirao profesionalni . Postoje neke online promjenu ponašanja programe koji mogu bitiniske cijene alternativa za psihološku pomoć , kao što je umjerenost upravljanje i Smart oporavak .