Alkohol detox na vlastiti
detox alkohol uključuje oslobođenje svoje tijelo od toksina prisutnih u alkoholu . Alkohol sama , u stvari , je toksin koji , ako je više od upustio - u , mogu uništiti ljudske jetre . Jetra jeljudski organ koji, naravno, oslobađa tijelo od toksina , što alkohol dvostruko moćan kao otrov . Dobro do-it -yourself alkohola detox može uključivati nekoliko biljnih elemenata , unos vitamina B skupine i pravilnu prehranu . Biljni Solutions
Razmotrite uzimanje biljka kudzu . Kudzu je bio korišten za liječenje alkoholizma za mnogo godina , posebno u Kini . Tijekom detoksikacije ,uzimanje kudzu može pomoći u borbi protiv poriv za piće - očito je čest među Alkoholičari . Kudzu je dostupan u bilo biljni trgovine . Kudzu mogu se koristiti u kombinaciji s coptis -biljka s poznatim jetre - čišća . Coptis , također je dostupan s bilo kojeg biljni trgovine
Mlijeko čička odavno smatraučinkovit tonik jetre - . Upravo ono što vam je potrebno , ako se pokusava alkohol detox . Silimarin u mlijeko čička djeluje vezati membrane stanica u jetri - oklop orgulje i njegove stanice od toksina napada . Osim toga , mlijeko čička silimarin stimulira jetru da proizvodi proteine i enzime brže - tako mu omogućila da se bore toksina u vaše tijelo će biti još brži . Mlijeko čička , dostupan u bilo biljni trgovini , najbolje je uzeti u kombinaciji s hranom .
Vitamin B
alkoholičari imaju tendenciju biti manjkav , kada je u pitanju B vitamina . Ironično , sama alkoholizma stvara povećanu fizičku potrebu za tim samim vitamina . Uzimanje 500 mg niacina (koji sadrži vitamin B3) svaki dan , na primjer , ne samo da može pomoći vratiti razine vitamina B --- bitne tijekom alkohola detox --- ali možda i smanjiti individualne želju za alkoholom uopce . Neki liječnici preporučuju alkoholičari uzimati najmanje 100 mg vitamina B-kompleksa svaki dan --- ali posebno tijekom detoksikacije .
Dopunske Dijeta
pokušajte nadopunjuju svoje očistiti s pravilnom prehranom . Bilo koji sadrži šećer ( provjeriti sastojke za kukuruzni sirup , dekstroza, saharoza ili smeđi šećer ) treba izbjegavati --- a koji uključuje umjetna sladila . Također izbjegavajte mliječne proizvode , kao u pravilu , uključujući i mlijeko , sira , vrhnja , maslaca i jogurta . Žitarice koje sadrže gluten , uključujući i pšenice, ječma i raži , također treba izbjegavati .
Masna hrana su očito kada je riječ o detox , kao što je to junk food u bilo kojoj količini . U pravilu , također izbjegavajte kavu i druge kofeinskih napitaka .
Sve vrste voća i povrća , da li smrznuto ili svježe , preporučuju se za onima koji prolaze kroz alkohola detoksikacija . Međutim , neke povrća smatraju nešto učinkovitiji u pomicanjem detox trud zajedno . To su brokule i mlade brokule , repa, crvene i zelene boje povrće, artičoke, cvjetača i češnjak .
Riža jevrlo preporučljivo zrna , osobito smeđa riža . Prirodni alkohol detox dijeta može poboljšati uključivanjem drugih žitarica , kao i , kao što su proso , heljda i amarant . Grah i grah su veliki za takve prehrane , kao što su leća, garbanzo grah i mung graha . Orašaste plodove i sjemenke su također preporuča , osim za kikiriki i maslac od kikirikija .
