Moje 7-mjesečno dijete jede samo slatku hranu kao što je pročišćeno voće i žitarice. Imate li savjeta kako ga natjerati da jede slanu hranu?
- Avokado
- Grah i leća
- Žitarice za bebe sa slanim dodacima, poput pirea od povrća ili mesa
- Meso ili perad
- Riba
- Jaja
- jogurt s voćem
- Sir
- Cjelovite žitarice
Neka bude zabavno. Mala djeca se vole igrati, stoga uključite hranu u vrijeme igre kad god možete. Na primjer, mogli biste:
- Neka se "slikaju" pasiranim povrćem ili voćem.
- Igrajte se "Pogodi hranu" tako što ćete razne namirnice razdvojiti na male komadiće i pustiti ih da kušaju svaki.
- Napravite "kantu za osjetilnu hranu" tako što ćete je napuniti raznolikom hranom, slanom i slatkom, i dopustiti im da je istražuju rukama i ustima.
Budite strpljivi. Možda će trebati neko vrijeme da se vaše dijete ugrije na slanu hranu. Nemojte se obeshrabriti ako ih odmah ne prihvate. Samo im nastavite nuditi raznoliku hranu i s vremenom će početi isprobavati nove stvari.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji bi mogli pomoći:
* Ponudite slanu hranu na početku obroka. Tada će vaše dijete najvjerojatnije biti gladno i voljno isprobati nove stvari.
* Neka vam vaše dijete pomogne u pripremi hrane. To će im pomoći da se više osjećaju uloženo u obrok i vjerojatnije da će ga poželjeti pojesti.
* Nemojte prisiljavati svoje dijete da jede nešto što ne želi. To vrijeme obroka može učiniti negativnim iskustvom i dodatno ih obeshrabriti da isprobavaju nove stvari.
* Budite pozitivan uzor. Sami jedite raznovrsnu zdravu hranu i pričajte o tome koliko uživate u njoj. Vjerojatnije je da će vaše dijete htjeti probati ono što jedete ako vidi da uživate u tome.
Uz strpljenje i upornost, možete navesti svoje dijete da jede raznovrsnu slanu hranu.
