Što možete jesti s uznemirenim želucem i proljevom?
Kada imate želučane tegobe i proljev, želite jesti hranu koja će vam pomoći u ublažavanju ovih simptoma. Evo nekoliko dobrih opcija:
- Banane :Banane su lako probavljive i mogu pomoći u nadoknadi kalija koji gubite kada imate proljev.
- Bijela riža :Bijela riža još je jedna lako probavljiva namirnica koja može pomoći u vezivanju rijetke stolice.
- Umak od jabuka :Umak od jabuka je dobar izvor pektina, koji može pomoći u zgušnjavanju stolice.
- Tost :Tost je još jedna lako probavljiva hrana koja može pomoći u apsorpciji želučane kiseline i ublažiti mučninu.
- Pileća juha s rezancima :Pileća juha s rezancima može pomoći u nadoknadi tekućine i elektrolita koje gubite kad imate proljev. Rezanci također mogu pomoći u vezivanju rijetke stolice.
Hrana koju treba izbjegavati kod želučanih tegoba i proljeva
Neke namirnice mogu pogoršati želučane tegobe i proljev, pa ih je važno izbjegavati kada ste bolesni. Evo nekih namirnica kojih se trebate kloniti:
- Začinjena hrana :Začinjena hrana može iritirati želudac i pogoršati proljev.
- Masna hrana :Masna hrana također može usporiti probavu i pogoršati proljev.
- Mliječni proizvodi :Mliječni proizvodi mogu biti teški za probavu i mogu pogoršati proljev.
- Kofein :Kofein može stimulirati vaša crijeva i pogoršati proljev.
- Alkohol :Alkohol vas može dehidrirati, što može pogoršati proljev.
Kada posjetiti liječnika
Ako imate ozbiljne želučane tegobe i proljev, važno je posjetiti liječnika. Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate ove simptome dulje od 2 dana ili ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Krv u stolici
- Povraćanje
- Dehidracija
- Visoka temperatura
