Kada vam želudac curi, što je najbolje jesti?

Najbolja hrana za jesti kada vam curi želudac:

* BRAT dijeta: Ova kratica označava banane, rižu, umak od jabuka i tost. Sve su te namirnice lako probavljive i mogu vam pomoći da učvrstite stolicu.

* Druga blaga hrana: Uz BRAT dijetu, druga blaga hrana koja može biti korisna uključuje zobene pahuljice, kuhani krumpir, kuhanu mrkvu i nemasno meso.

* Juhe: Juhe vam mogu pomoći u hidrataciji i osigurati elektrolite, koji se mogu izgubiti kada vam curi želudac. Potražite juhe koje su bistre ili na bazi temeljca, a izbjegavajte kremaste ili začinjene juhe.

* Napitci s elektrolitima: Napici s elektrolitima mogu pomoći u nadoknadi tekućine i minerala koji se izgube kad vam curi želudac. Potražite pića koja sadrže natrij, kalij i klorid.

* Probiotici: Probiotici su žive bakterije koje mogu poboljšati probavu i smanjiti rizik od proljeva. Probiotike možete pronaći u fermentiranoj hrani kao što su jogurt, kefir i kiseli kupus, kao i u dodacima prehrani.

Hrana koju treba izbjegavati kada vam curi želudac:

* Mliječni proizvodi: Mliječni proizvodi mogu pogoršati proljev, osobito ako ne podnosite laktozu.

* Masna ili masna hrana: Masna ili masna hrana može iritirati želudac i pogoršati proljev.

* Začinjena hrana: Začinjena hrana također može iritirati želudac i pogoršati proljev.

* Pićci s kofeinom: Napitci s kofeinom mogu vas dehidrirati i pogoršati proljev.

* Alkohol: Alkohol vas također može dehidrirati i pogoršati proljev.

Kada posjetiti liječnika:

* Ako vam se želudac koji curi ne poboljša nakon nekoliko dana ili ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, trebali biste posjetiti liječnika:

* Vrućica

* Krvava ili crna stolica

* Jaka bol u trbuhu

* Mučnina i povraćanje

* Dehidracija